..."Кто на свете всех милее"..., или про сравнение

Кто-то в вашей жизни есть лучше Вас?!

Странный вопрос.

Всегда найдется тот, кто успешнее в профессии, у кого лучше отношения в семье, крепче здоровье и больше достаток.

Мы сравниваем себя, свою жизнь с жизнью других людей много раз в день.

Функция сравнения - операция нашего психического процесса мышления. Поэтому нам сложно просто взять и перестать сравнивать.

Сравнение - не однозначный процесс. Есть люди, которых этот процесс мобилизует, подстёгивает делать что-то лучше, стремиться развиваться.

Запомнился случай с моей клиенткой.

Я изменила фотографию в социальных сетях. Её реакция была следующая:"

Я как увидела ваше фото, то мне сразу захотелось сделать себе новую прическу. Я побежала в парикмахерскую, записалась на аэробику. Эмоции аж зашкаливали!"

А есть другие люди, которых сравнение вводит в ступор, блокирует их энергию и наступает обесценивание себя, апатия и потеря интереса к жизни.

Что же делать, если вы относитесь ко второй группе людей?!

Есть несколько способов, чтобы перестать сравнивать и научиться ценить себя.

 Живите здесь и сейчас.

Когда наши мысли заняты воспоминанием красивого фото из соц.сетей и настроение только ухудшается, переключитесь на то, чем заняты сейчас. И скажите себе: " У меня всё хорошо!"

Поможет систематическое упражнение по несколько раз в течение дня. Остановитесь, глубоко вдохните и скажите себе: "Я супер!" Ваш мозг это запомнит. Через некоторое время и какое-то число повторений привычка обращаться к себе в настоящем, а не сравнивать себя с другими в прошлом, изменит ваши нейронные связи в вашем мозгу - и это станет вашей нормой.

• Примите себя.

Мы часто сравниваем себя с окружающими по причине того, что мы не знаем себя. У других всё лучше. А у нас?! Откуда нам знать, если мы живём нормами поведения, которые привили нам родители. Если мы не различаем свои чувства, а испытывая их, не можем выражать. Нам не понятны реакции в теле, ощущения, и мы их игнорируем.

Мать Тереза говорила: "Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в себе, тем больше вы заметите в окружающем мире." Слышите - сначала в себе.

Узнавайте себя, слушайте своё тело, говорите о том, что хотите. Это увлекательный процесс!

• У нас есть возможность выбора.

Наблюдая достижения других людей, мы видим конечный результат. Но для его достижения эти люди принимали много разнообразных решений, делали свой выбор ни один раз, от многого отказывались прежде, чем достигли его.

Сейчас мне вспомнился выбор, который сделал Михаил Ломоносов. Он тайно отправился из Архангельска с рыбным обозом в декабре месяце в Москву. Сделал он это потому, что его отец захотел женить девятнадцатилетнего сына. А сын, на тот момент образованный молодой человек, захотел продолжить учебу.

Подумайте, что можете выбрать лично вы, чтобы вы достигли желаемого результата.

• Осознание своих собственных целей.

Ваша жизнь вас не устраивает - послушайте себя, как и что изменить.

"У Бога нет других рук, кроме твоих " - так говорят на Востоке.

Займитесь сбором информации, решите, что нужно изменить, и сделайте это.

• Гордитесь своей уникальностью.

Кто-то другой живёт иначе - это не значит, что вы живёте неправильно. У каждого свой путь.

Альберт Эйнштейн - гениальный человек. Его часто цитируют, уважают и с ним сравнивают себя. Но не все знают, что в детстве он плохо развивался, и говорить он начал только к семи годам.

Так что, всё относительно, как и его теория.

Вы же не хотите прожить не свою жизнь, подражая другому человеку.

Цените себя - вы уникальны.

• Обращайте поражения в победы.

Примите факт, что все ошибаются.

Как сказал Фрэнк Вильчек, Нобелевский лауреат по физике: "Если вы не ошибаетесь, значит вы решаете слишком простые задачи, а это самая большая ошибка!"

Падайте, вставайте и снова идите вперед.

Помните историю Томаса Эдисона?! Чтобы усовершенствовать электрическую лампочку, Эдисон совершил 10000 (я не шучу) попыток, пока не получил то, к чему стремился.

Его коллеги говорили, что ничего не получится, но Томас говорил: " У меня не 10000 провалов, я на 10000 раз ближе к успеху!"

Вспоминайте этот факт, когда терпите поражение.

• С уважением относитесь к успехам других.

Только научившись ценить чужие достижения, вы сможете быть удовлетворены собственной жизнью.

Чужой успех, радостные лица на фотографиях у некоторых вызывают зависть и раздражение. Посмотрите на эти счастливые лица и порадуйтесь за них. В душе освободиться место для радости за себя. Мир, как доказали физики, откликается на наши послания. И другие смогут радоваться ваших успехам и вашему счастью.

Поверьте, оно появится!