Как победить дракона в своей голове.

Для людей с низкой самооценкой, уверенные в себе люди выглядят как супер – герои. Как у них получается так себя вести, не оглядываться, не сожалеть, да просто ЖИТЬ?! Каждому хочется такого, но борьба с комплексами очень сложна. По правде говоря, драконы комплексы были или есть у всех, вот только не все умеют с ними справляться.

Всё очень индивидуально, но есть общие рекомендации, которые вы можете применить, чтобы изменить отношение к себе, а, как следствие, и свою жизнь.

1. Не ищите в себе недостатки.

Кто ищет, тот всегда найдет – это точно. Вместо того, чтобы стоять перед зеркалом и указывать себе же на свои складки и морщинки, скажите себе, что вы красивы, похвалите, увидеть то, что в вас уникально. Сместите вектор внимания с минусов на плюсы. О своих недостатках вы знаете наверняка и много, поверьте, а вот о достоинствах задумываетесь намного реже. Попробуйте поработать над сильными сторонами и сделать их еще сильнее.

2. Внутренний критик.

Многие с ним знакомы, и часто он занимает больше места в вашей жизни, чем ему следовало бы. Поймите, что он есть. Можно даже дать ему имя. Когда будете критиковать, ругать себя, помните, что это говорит вечно недовольный Вальдемар. Пусть себе говорит, он не должен быть единственным источником вашего мнения о себе. Наша система воспитания и социализации призвана ругать за плохое поведение и, в целом, исправлять. А вот хвалят нас редко, чтобы не избаловать. Поэтому надо брать всё в свои руки и хвалить себя за самые маленькие победы.

3. Посмотрите на себя со стороны.

Многих удивляет и даже расстраивает тот факт, что на самом деле, ваш собеседник не замечает 70% того, что (как вам кажется) вы сделали не так. Люди больше заняты собой и своими мыслями. Если в вас захотят найти недостатки, их всё равно найдут.

4. Ваши недостатки – не есть вы.

Когда вас что-то не устраивает в себе, пугает, кажется неуместным, знайте, что это не есть вы целиком. Это только ваша часть, очень-очень маленькая. Никакая черта вашей внешности или характера не делает вас плохим человеком.

5. Действуйте.

И всё-таки, одно из самых эффективных упражнений – преодолевать. Делать то, чего вы боитесь, стесняетесь, многократно пробовать.

6. Любовь к себе.

Пресловутая популярная фраза о необходимости полюбить себя и правда работает. Примите себя таким, какой вы есть, и полюбите свои недостатки. Вскоре вы совсем забудете о них.

Конечно, путь нелегкий. Но он определенно стоит результата. Начните, делайте хоть что-то, каждый маленький шаг к цели – большой успех и движение вперед.

Если вам всё же не удаётся справиться самостоятельно, записывайтесь в наш центр по телефону 8 953 32 98 112 или записывайтесь на онлайн консультацию на сайте.