Чё такое бихевиоризм? – психология на русском. "Отрицание"

Отрицание относится к психическим защитам. Введение о них по этой ссылке: https://vk.com/dudinvitaly?z=article_edit-25940296_10415

Метафорически говоря «лозунг» такой защиты – «Если я не признаю этого, значит это и не произошло».

Это одна из самых примитивных защит, то есть такая, которая сформировалась у ребенка в первую очередь, когда он еще не пожил толком, и тем более не задумывался о том, как бы себя защищать..

Как ребёнку не пугаться страшного клоуна? Закрыть глаза и уткнуться в родителя. Тогда, в прямом смысле, клоун исчезает.

Это про истоки защиты, теперь про функции. Их много, а расскажу про две:

а) Не признавать очень страшное событие в жизни сразу и полностью. Например, смерть близкого несёт за собой не только переживание самой смерти, но и изменение уклада жизни в целом. Здесь защита дает возможность последовательно осознать всё произошедшее целиком. Постепенно «снимая отрицание» с событий, и давай человеку их принять.

Другой пример. Молодой человек в один отрезок жизни одновременно имел несколько значимых проблем: на работе, учебе, в личной жизни. Он очень дорожил отношениями со своей девушкой, одновременно понимал, что они с ней очень разные. И только решив значительную часть других трудностей, он осознал, что эти отношения изжили себя. Так как их жизненные пути, как бы ему это не хотелось, совершенно разные. Осознание пришло после того, как защитное отрицание утратило свою необходимость в данной ситуации.

б) Сохранять статус-кво (то есть стабильный образ себя у себя же в голове). Это важно, потому как человек, не готовый к изменениям в жизни человек видит и знает выгоду в нынешнем положении дел (пусть даже у него в жизни всё плохо). Но взвешивая потенциальную выгоду от изменения образа себя (журавля в небе) и нынешнее положение вещей (синицу в руках), отдает предпочтение второму.

Так как первый вариант всегда предполагает риски.

В частности можно случайно распрощаться со мнением о том, что я самый добрый, бескорыстный и пушистый человек на свете, в сравнении с этими существами, что вокруг меня.

А как же с этим мнением можно распрощаться по доброй воли, когда у меня в жизни и так все плохо? Тут я еще хуже стану.. Тогда вообще на что мне рассчитывать в жизни?

Без шуток, для некоторых людей это сложная дилемма.

Психолог Виталий Дудин