Границы личности: трудно найти, легко потерять... невозможно забыть!

Тема личных границ очень популярна сейчас, многие об этом пишут, хотя не все способны объяснить, что это такое. Вообще сам термин пришел в психологический обиход из школы гештальта, а сейчас уже редко кто не слышал об этих самых личных границах.

Начнем с физических границ, вот у нас есть тело. Оно только наше, а значит, никто не имеет права трогать его без спроса и нашего желания, ничего с ним делать, и тем более решать, как ему выглядеть. Как и во что одевать ваше тело, тоже решаете вы сами. Кому приближаться к вашему телу и насколько, тоже решаете вы сами, за исключением вынужденных ситуаций: например, общественный транспорт, толпа на улице... но такие ситуации, как правило, временные. А вот подсевший к вам на скамейку без спроса дядя, который при этом хочет вас общать - границы ваши нарушает. И вы можете дяде отказать, конечно.

Второе, у вас есть вещи, имущество, которое вы считаете своим. Им распоряжаетесь вы и только вы, никто без вашего спроса не имеет права это брать. Но также и никто не имеет права навязывать вам вещи, которых вы не хотите, и вы можете отказаться, не принимать чужих даров, которые вам не нравятся.

Третье, это ваш внутренний мир, то, что вы думаете о себе. И если кто-то думает, что вы "не очень" - это только его личное мнение, к которому вы не обязаны прислушиваться. Как и тратить силы, доказывая обратное.

Конструктивная критика отличается такими чертами:

• она сказана к уважением к вам и вашей личности;
•  касается не вас лично, но того, что вы делаете;
•  человек является экспертом в данной области (хотя бы лично для вас);
•  он подсказывает вам, как можно сделать лучше.

Вся остальная критика спокойно может пропускаться мимо ушей.

Ну и последнее! Как выглядят нарушенные границы у людей:

1. Если границы нарушены "внутрь", т.е. человек загнан в узкие и жесткие рамки, то всем окружающим с ним очень комфортно, он всем улыбается, никому не отказывает, не жалуется, не показывает, если плохо, отдаст последние, выслушает в любое время... всех спасает, всем помогает...

Ну условно, конечно: наступает или срыв по здоровью, или нервный срыв, когда такой добрейшей души человек наконец высказывает всем людям, что о них думает.

2. Если границы нарушены "наружу", то такой человек сам постоянно нарушает чужие границы, ко всем лезет, всех шпыняет, жить учит, упрекает в несовершенстве. А если получает отпор, то громко кричит:

И да, ему кажется, что прямо все его границы не соблюдают, сволочи такие, а как соблюдать, если они выпирают на пару лишних метров - тут хочешь-не хочешь, а заденешь...

Но самое интересное, когда встречаются первый тип со вторым. Случаются у них, на первый взгляд, гармоничные отношения: чела с выпирающими границами его вторая половинка никак не ограничивает, все терпит, всегда готова подвинуться. Что же тогда происходит? Они оба вредят друг другу, еще больше снижая свои адаптивные способности. Однако, такие союзы очень прочные и могут длиться годами. Но наступает момент, когда и первому, и второму становится нужна помощь специалиста.