Злиться - это вам не просто так! Уметь нужно!

Если вы читаете эту статью, друзья, значит, вы достаточно смелы, чтобы прочесть о том, о чем говорить не очень-то принято.

Вот уж темка для обсуждения, да? Ну а как вы хотели, дорогие друзья, в жизни не только печеньки с вареньем. Есть и такие эмоции! И о них тоже важно поговорить.

В одной из своих статей я писала, что у каждой эмоции есть своя важность. Эта важность есть и у такой эмоции как ЗЛОСТЬ. Да еще и какая важность. Нас с детства отучают злиться. Помните, сколько раз мы слышали такие фразы как «Злиться плохо!», «Ну-ка, не злись!», «Злись только на себя!», «Не смей злиться на маму!», «Ты что, злишься?!?! (и тут еще лицо такое возмущенное-возмущенное)».

Так что, злиться действительно нельзя? Ничего подобного скажу я вам. Злиться нужно! Только вместо того, чтобы научить нас злиться правильно, нас взрослые учили НЕ злиться, а на самом деле учили скрывать, прятать, подавлять, не признавать такую нужную и спасительную эмоцию как злость! Но они тоже ни в чем не виноваты, их учили тому же и не научили тому, что действительно сделает жизнь счастливой и полной.

К сожалению (а ученые уже это сто раз доказали), человек, подавляющий и не признающий собственную злость рискует заболеть. Не шучу. Сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому выражать эту эмоцию важно и спасительно нужно хотя бы для здоровья. Конечно, психовать и дергаться направо и налево, сметая когтистой лапой все, что нажито светлого и доброго точно не стоит. Есть много способов работы со злостью. Но прежде, чем обуздать этого дракона, предлагаю с ним поближе познакомиться и узнать, зачем же Природа-Матушка сделала нам такой драгоценный подарок – нашу злость. Вперед! 

Злиться  это вам не просто так Уметь нужно
Знакомьтесь! В умных книгах пишут, что ЗЛОСТЬ - чувство недоброжелательности, раздражения, гнева, досады, ярость. Это физическое состояние, имеющее характер эмоциональной структуры головного мозга.

Вспомните, когда вы последний раз злились. Что это была за ситуация? На что вы злились? Что произошло до этого? Какие были последствия?

Лично я считаю, что ЗЛОСТЬ очень важна, потому что она является особенным сигналом для нас, сигналом о том, что что-то вокруг не так, что-то может нам угрожать. Помните случаи, когда животные проявляют злость или агрессию? Но до этого-то они были напуганы. Что-то случилось рядом с ними, что было неожиданным, что-то их испугало…

Так вот, считается, что ЗЛОСТЬ возникает как специфическая реакция на ситуацию, препятствующую в удовлетворении потребности, может быть связана с полученной психологической травмой, в зависимости от ситуации, может как мешать человеку, так и мобилизовать его возможности.

Когда человек злится, ему хочется всех убить, все испортить, разрушить, уничтожить отомстить за собственные неудачи или нанесенные обиды. Это отрицательно окрашенная эмоция, направленная против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её.

Злость возникает тогда, когда мелькает мысль о том, что мир враждебен…

Родные сестры ЗЛОСТИ – ГНЕВ, ВОЗМУЩЕНИЕ, ОБИДА, ЗАВИСТЬ, РЕВНОСТЬ, ЯРОСТЬ… Чувствуете, что за каждым словом стоит определенное состояние, определенная история, яркие переживания, суть которых часто заключается в следующем «я хочу…, а этого нет…».

Между ними есть разница, например, ГНЕВ - адресная агрессия через открытое прямое давление на партнера, обычно выражается энергичным мощным криком.

ВОЗМУЩЕНИЕ - выплеск энергии, выражающий сильное переживание, активное недовольство, негодование и яркий эмоциональный протест. Возмущение является смесью двух реагентов – УДИВЛЕНИЕ и ЯРОСТЬ.  

А в ОБИДЕ прекрасто соседствуют и агрессия, и страдания, и протест, и обвинения (куда без них, ведь "все вокруг виноваты..."). Все слежит одной цели "пусть на меня обратят внимание и исправят свое поведение". 

ЯРОСТЬ - высшая степень гнева, крайняя форма его проявления, борьба с тем, что приност вред, мешает, блокирует потребности...  "Биться и победить любой ценой!" - вот девиз ЯРОСТИ.

 

Представляете? Злиться – это целая наука! Среди людей считается, что злиться плохо. Ну куда ж ее эту самую злость деть? Есть множество способов НЕ подавления, а ОБУЗДАНИЯ и правильного использования этой эмоции.

Первый шаг мы с вами сделали. Мы встретились и познакомились с этой эмоцией.

Второй шаг – признать, что мы можем, умеем злиться. И злимся. И на себя, и на близких, любимых, дорогих, детей, мам, пап… Это правда.

Третий шаг – предлагаю своего дракончика назвать. Что это за злость, какая из сестер?

А там будет видна и дальнейшая дорога в изучении этой эмоции под именем ЗЛОСТЬ!

 

С уважением к Вашему клиентскому выбору, 
Ваш психолог Волкова Олеся 



Просмотров: 408
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что есть злость и для чего она нужна?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Что такое спортивная злость и есть ли жизнь после спорта?
  • Злость в отношениях - почему иногда стоит злиться
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Почему мамам так сложно не злиться? и что делать?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Злость - одна из самых полезных эмоций, если злиться правильно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Что делать, если душит обида и злость?
  • Как понять что на вас вымешают злость
  • Что делать, чтобы злость не разрушала отношения
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Ребенок злиться, что делать
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Что скрывает злость?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Злость на детей - кто виноват и что делать?
  • Злость и принятие. Что в начале?
  • Злость и Что с ней делать?
  • Отношения: как понять, что между вами что-то есть?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь