|
|
Прокрастинация. Лень? Или почему мне так сложно начать и еще труднее закончить?Автор статьи: Мись Элла Степановна
📈📉📕ПРОКРАСТИНАЦИЯ? ЛЕНЬ? 📅💊 Сейчас все чаще и чаще я слышу слово прокрастинация. Погуглив, можно получить такое определение, как «откладывание дел на потом». В быту это явление называют простым и коротким словом ЛЕНЬ. Я, как терапевт, против этих двух определений. 👉И первое, что я наблюдала на примерах моих клиентов, это элементарная усталость. В наше время «золотого тельца» так сложно удержаться на плаву, поэтому в первую очередь решаются вопросы, связанные с деньгами, а на остальное часто уже не хватает сил. Что можно порекомендовать? Отдых. Попробовать замедлиться. И лучшее лекарство - сон. 👉Второе (тоже из практики) - это неумение грамотно организовывать свое время и дела. И тут часто можно увидеть такое: «драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота». Люди, постоянно спешащие и опаздывающие. Тут может помочь четкое расписание. Мои клиенты составляли план на день-неделю-месяц-квартал-год. Распределение сил, ресурсов и расстановка приоритетов. 👉Третье – перфекционизм (привет отличникам!). Такие люди - самые строгие судьи: «надо, чтобы было идеально, я не могу сделать как попало»,- говорят они и растягивают, и бесконечно переделывают. И сюда же четвертое - страх получить не тот результат. И, как следствие, плохую оценку от окружающих. Тут будут проблемы с тем, чтобы начать. 👉Ну и четвертое, моя любимая кнопка – это «жизнь взаймы». Когда человек делает выбор, не опираясь на свое желание или мечту. А только для того, чтобы соответствовать, получить чье-то одобрение или признание. Или же он, выбирая, подражает кому-то. Часто такое встречается в династиях, где профессии передаются из поколения в поколение. Так, делая не свой выбор, человек попадает в ловушку « надо и хочу». И с каждым разом начинать или заканчивать «надо» становится все сложней и сложней. Выбирайте дело, которое действительно для вас важно, позволяйте себе отдохнуть. И верьте в себя и свои силы. До встречи. Жду вас на своих консультациях. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|