Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему?

Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему

«Я работал со многими психологами. Мне удаётся осознать свои проблемы и даже их причины. Но я совершенно не могу начать менять свою жизнь. Мне кажется, ничего не получится, и опускаются руки. Почему так происходит? Наверное, я должен дойти до какой-то последней черты – когда уже нечего будет терять».

Действительно ли нужно опуститься на дно, чтобы оттолкнуться от него и выпрыгнуть из ямы? Но останутся ли силы для прыжка?

Не лучше ли начать действовать, пока есть хоть какие-то внутренние ресурсы и пока есть, что терять? Ведь любые перемены к новому всегда приводят к тому, что человек теряет что-то старое. Свою зону комфорта. Часто это не та зона, в которой хорошо, а та, в которой привычно.

Человек продолжает держаться за это привычное, хотя оно давно уже не делает его счастливым. А может, и не делало никогда. Но он продолжает надеяться, что когда-нибудь всё изменится.

Если мы несколько лет не надевали какую-то вещь, если она не нравится или вовсе не подходит, какой смысл хранить её? Какова вероятность того, что хоть раз ещё она будет надета и порадует нас?

Почему же люди так сильно держатся за привычное – то, что не приносит им счастья, и боятся перемен?

Чаще всего причина в страхе потерять контроль над обстоятельствами, утратить ощущение безопасности. Нередко в основе страха перемен сильные негативные эмоции, испытанные в прошлом при попытке изменить что-либо.

Среди прочих причин может быть невротический склад личности, высокий уровень тревожности, заниженная самооценка, перфекционизм.

Страх перемен может возникать и в результате психотравмирующего события, из-за которого человеку пришлось столкнуться с большими трудностями (например, серьёзное ухудшение здоровья или финансового положения). Поэтому он всеми силами старается обезопасить себя от повторения подобной ситуации.

Часто страх перемен родом из детства, когда ребёнок столкнулся с неожиданным для него разводом родителей, смертью близкого человека, разлукой с родными, внезапным переездом и т.д.

А ещё очень трудно бывает взять и отпустить то, во что вложено много инвестиций – эмоций, надежд, ожиданий. Ведь если мы вложили куда-то свои ценные акции, мы вправе ожидать дивидендов. Но если человек осознает, что дивидендов не будет, он сможет забрать свои акции и вложить их в более перспективный проект. Так и с нашими ожиданиями.

Однако новое никогда не будет усовершенствованным старым. Новое будет другим. Если человек меняет однокомнатную квартиру на двухкомнатную, сильно сожалея об утрате прежней квартиры, новая квартира ему не понравится, и он будет постоянно сравнивать её с прежней. А она не может быть прежней, только в два раза больше. Она другая.

Если не получается отпустить старое, нужно разобраться, что ценного было инвестировано туда, и забрать свои инвестиции. Редко бывают ценны сами обстоятельства. Ценность представляют эмоции, которые с ними связаны. А значит, нужно понять, что это за эмоции, почему они так ценны для человека, и как другим способом он сумеет их получать. И тогда удастся, наконец, изменить прежние обстоятельства, потому что они не будут представлять больше ценности.



Просмотров: 566
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Самое точно предсказание. Что будет с вами, если вы начнете продавать свои услуги?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что будет, если в ситуации никого не винить?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Я буду тебя так сильно любить, что ни одна женщина в мире не будет тебя достойна!
  • Подросток рядом – зона турбулентности или твоя жизнь никогда не будет прежней!
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Что будет если Молчать.
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что будет, если не лечить депрессию?
  • Что будет если не поддерживать творчество
  • Что будет, если поменять фамилию?
  • Что будет, если не лечить тревогу?
  • Что будет, если я наберу +50 кг жира
  • Что будет, если проблема решится?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь