Гармония в жизни и ее оценка

Гармония в жизни – это то, к чему стремится практически каждый из нас. В данном контексте слово гармония синонимично слову  баланс, которое определяет равновесие во всех сферах нашей жизни, среди которых основных насчитывается восемь:

1)      карьера, работа;

2)      финансы, деньги;

3)      здоровье;

4)      повседневные дела, хобби;

5)      личностный рост;

6)      отдых, развлечения;

7)      семья, отношения;

8)      духовное развитие.

Именно поэтому мы подойдем к рассмотрению гармонии в жизни через призму «колеса жизненного баланса». Но «колесо жизненного баланса» здесь будет взято для наглядности лишь как символ сбалансированности в жизни.

Мы рассмотрим идеальное «колесо жизненного баланса», потом – то, как сферы нашей жизни чаще распределены в действительности (дисбаланс), далее рассмотрим метод их оценки, который укажет на то, какие сферы нуждаются в гармонизации.

И так, начнем.

Распределение сфер жизни в призме «колеса жизненного баланса»

В идеале «колесо жизненного баланса» выглядит как круг, разделенный на восемь равных долей. 

Но чаще в жизни все обстоит несколько иначе: одни сферы преобладают над другими, что вызывает дисбаланс.

Например, преобладают такие сферы, как «карьера, работа», «отдых, развлечения», «финансы, деньги», «повседневные дела, хобби» и совсем мало внимания уделяется таким сферам, как «семья, отношения», «личностный рост», «здоровье», «духовное развитие». Или мы отдаем большую часть своей жизни сферам «карьера, работа», «финансы, деньги» и меньшую – всему остальному.

Гармония в жизни дается не всегда просто. Чаще мы вынуждены много работать, чтобы  обеспечить хотя бы элементарные потребности. Но иногда мы можем до определенного момента не осознавать, что в какой-то сфере у нас перевес/недовес и не понимать, почему мы испытываем чувство какой-то нехватки.

Что касается второго случая, давайте рассмотрим методы, с помощью которых можно оценить ситуацию.

Методы оценки сбалансированности сфер жизни

1. Метод составления матрицы.

Суть этого простого метода в том, что вы должны составить матрицу следующего вида.

В верхней строке перечислены все основные сферы жизни. Нижняя строка представлена пустыми ячейками, соответствующими по столбцам каждой сфере жизни. Вам необходимо оценить «+» или «-» каждую из сфер по степени того, насколько она вас удовлетворяет. Соответственно, где вы поставите минусы – над этими сферами нужно работать.

Суть данного метода в том, то вам необходимо распределить по лучу все сферы жизни, в зависимости от того, насколько они вас удовлетворяют. Те три сферы, которые попадут в конец луча ближе к отметке «Наименее удовлетворяет», нуждаются во внимании, так как именно в них вы испытываете дисбаланс.

В соответствии с данным методом нужно распределить сферы жизни от наиболее удовлетворяющих – в самом верху до наименее удовлетворяющих – внизу. Три сферы, находящиеся в самом низу, требуют вашего внимания.

Таким образом, мы рассмотрели сферы жизни и их идеальное состояние на примере «колеса жизненного баланса», а также методы их оценки. Выявив сферы, которые испытывают дисбаланс, вы уже будете знать наверняка, чему вам следует уделить внимание.