Колесо жизненного баланса - сохраняем равновесие

Человек может быть по-настоящему счастлив, если во всех значимых сферах его жизни все хорошо, и он чувствует от них удовлетворение.

Чтобы лучше понять, как обстоят дела на разных фронтах вашей жизни рекомендую использовать колесо жизненного баланса. В интернете можно найти разные варианты этого колеса с немного разными акцентами и сферами. Каждый может подобрать для себя наиболее оптимальный вариант. Важно отразить в колесе наиболее значимые для вас сферы жизни.

Для того, чтобы понять положение вещей надо оценить каждую сферу своей жизни по шкале от 0 до 10 баллов, где 0 - данная сфера жизни полностью отсутствует, 10 - полное удовлетворение от этой сферы. Далее на пустом колесе надо отметить удовлетворенность каждой сферой и закрасить каждый из секторов цветом, который ассоциируется с ней.

И здесь важно, чтобы ваше колесо было более-менее круглое и могло катиться, даже если сами баллы будут не высокие.

Если есть большая разница в разных сферах жизни, то скорее всего и в самой жизни присутствует дисбаланс.

И исходя из этого примера можно предположить, что если женщина не сместит акценты, то это может привести к переутомлению и ухудшению самочувствия, что в итоге скажется и на самой работе. Поэтому так важно, чтобы все значимые для человека сферы жизни были в балансе.

Пример, заполненного колеса баланса

Как видно из примера заполненное колесо жизненного баланса очень наглядно демонстрирует, где можно немного "отпустить вожжи", а куда стоит направить свое внимание.

Эта техника очень хороша для самостоятельной работы. Если в процессе вы столкнулись с затруднениями и не знаете, как изменить создавшуюся ситуацию можете обратиться за помощью к психологу. В том числе и к автору этой статьи.

Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.

Записать ко мне на консультацию можно здесь

или по телефону +79063126283 (WhatsApp, Viber)