НИЗКАЯ САМООЦЕНКА У МУЖЧИН. КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?
Поведение каждого человека напрямую зависит от его самооценки. Самооценка – это мысли, мнение и убеждения человека о самом себе. Это собственное представление о своих способностях и своем месте в обществе.
В том случае, если ожидания от себя самого совпадают с реальными возможностями, можно говорить об адекватной самооценке. Если баланс нарушен – самооценка будет либо заниженная, либо завышенная.
Признаки низкой самооценки
Людей с низкой самооценкой можно узнать по следующим причинам:
- постоянно не уверены в себе;
- ориентированы на взгляды и оценки окружающих;
- боятся ответственности во всем;
- не могут настоять на своем;
- испытывают трудности в общении (особенно с противоположным полом);
- мнительны и тревожны;
- пассивны из-за страха поражения.
Им очень непросто – они хотят, чтобы все их любили, ищут подтверждения своей значимости у окружения.
Причины низкой самооценки у мужчин
Все мы, как говорится, родом из детства. Низкая самооценка у мужчин – это отсутствие поддержки и безусловной родительской любви в период его детства. Ребенок растет и развивается, о себе еще ничего не знает, его мнение на 90% формируют родители или воспитатели.
Самая большая ошибка родителей – ставить мальчику условия, не принимать таким, какой он есть, а выставлять определенные условия. Получается, что таким, какой он есть, его не любят, а любят такого, каким хотят его видеть. Так как полностью соответствовать идеализированным родительским ожиданиям невозможно, у ребенка складывается низкая самооценка. И он «встает на цыпочки», чтобы получить очередную порцию любви значимого для него человека.
Иная крайность – сравнение с другими детьми в пользу собственного ребенка. Из-за частых внушений ребенку о его исключительности начинают пробиваться первые ростки комплекса превосходства над всеми. Чрезмерное самомнение так же опасно и уродливо, как и низкая самооценка.
Влияние заниженной самооценки на жизнь мужчины
Эта проблема особенно актуальна у мужчин, так как для представителей сильной половины очень важна потребность в самореализации и достижении высоких результатов в какой-либо сфере.
Формируют мужскую самооценку следующие факторы:
- социальный статус – востребованность и осознание своей значимости в обществе;
- компетентность – мужчина должен состояться, быть мастером в каком-либо деле;
- соотношение удач и поражений в жизненном опыте;
- успех у женщин;
- общественное признание.
Мальчик, которому в свое время родители обеспечили достойную психологическую и моральную поддержку, сможет в своем взрослом будущем противостоять обстоятельствам, наносящим удар по его самооценке (потеря работы, крушение планов, развод, безответная любовь, финансовое фиаско и т. д.)
У мужчин с заниженной самооценкой неудачный опыт в одной из сторон жизни влечет неудачи и в других сферах.
Для неуверенных в себе мужчин характерно:
- нежелание действовать из-за боязни неудачи;
- сильная зависимость от чужого мнения;
- сложности общения с женщинами;
- проявление апатии, депрессии.
В пограничных случаях низкая самооценка приводит к агрессии, алкогольной и наркотической зависимостям.
Как мужчине избавиться от низкой самооценки
Чтобы улучшить качество собственной жизни и начать получать от нее удовольствие, надо всеми способами повышать самооценку.
- Дать себе то, чего не сумели дать в детстве родители. Полюбить себя, то есть принять себя таким какой есть, со всеми своими «тараканами», позволить себе иметь недостатки. Если человек себя любит, то ему нет дела до чужого мнения – у него свое есть. Тот, кто нравится себе, обязательно будет нравиться и другим (и женщинам в том числе).
- Если что-то не нравится – не копить в себе негатив и говорить об этом сразу. Не выходя за рамки приличий, разумеется.
- Добиться профессионализма в каком-либо деле и продолжать оттачивать мастерство. Нет предела совершенству!
- Заниматься спортом. Прямая осанка и расправленные плечи – этот так называемый «корсет успешности» придаст уверенности во многих жизненных ситуациях.
- Постоянно работать над своим личностным ростом (профессиональным, интеллектуальным, духовным).
Самооценка мужчины – это его реализация, самочувствие, настроение и поведение. Поэтому так важно вовремя распознать тревожные симптомы и приложить все усилия для ее повышения и поддержания на должном уровне.
Тайболева Ольга