Низкая самооценка

Здравствуйте, друзья!

Давайте сегодня поговорим о низкой самооценке и о том, как она влияет на отношения с окружающими.

Самооценка (восприятие себя, оценка себя, представление о себе и о своем месте среди других людей) - формируется у каждого человека в детстве. Основным фактором формирования самооценки является  отношение значимых взрослых к ребенку.

Грубо говоря, родители (как основные значимые взрослые) "учат" ребенка относиться к себе определенным образом через свое отношение к нему (к ней).

Ребенок усваивает отношение взрослых к себе и на этой основе "формирует" восприятие себя, оценивает себя. 

Это некий фундамент, на котором далее по-жизни будут выстраиваться отношения с собой.

Если говорить о низкой самооценке - то она формируется из негативного, обесценивающего, излишне критичного (и далее в этом же дУхе) отношения взрослого к ребенку:

• вот в кого ты такой бестолковый?;
• у всех дети нормальные, а ты у меня прям бестолочь;
• ничего нормально сделать не можешь;
• вечно у тебя все не как у людей;
• уйди, не лезь, ты только мешаешь;
• мал ли чего ты хочешь - все равно опять ничего не получится у тебя.

При этом взрослый не обязательно агрессивен или негативно настроен в адрес ребенка - часто формирование у ребенка низкой самооценки осуществляется исходя из лучших побуждений родителя.

Например, критикует ребенка, чтобы подстегнуть его к успехам или же постоянно делает замечания, выдает упреки, чтобы ребенок лучше что-то делал, добивался лучших результатов и т.д.

Вырастая, уже взрослый человек "перенимает" тактику общения с собой из родительской и уже самостоятельно (часто не осознавая, что делает) увлекается излишней критикой, обесцениванием себя  и своих действий, таким образом, еще больше понижая самооценку.

Однако в таком состоянии человеку не комфортно и он (она) начинает искать пути "выхода" из ситуации.

А выходом часто "представляется" позитивная оценка со стороны других людей.

Человеку с низкой самооценкой жизненно важно и необходимо получать одобрение и позитивные оценки от окружения - таким образом, он (она) становится чуточку лучше для себя самого.

Однако как назло, именно позитивной оценки такой человек или не получает вовсе, или же получает крайне мало.

Когда же встречается негативное отношение от окружающих оно либо повергает человека в глубокий эмоциональный минус, либо вызывает острое желание "догнать и переубедить" (а бывает, что эти эмоции-желания возникают вместе).

Часто такие люди впадают в зависимые отношения, становятся жертвами манипуляторов, т.к. опора для них всегда не в себе, а в другом человеке.

Однако изменения возможны, они не случатся быстро, но при определенной работе, при осознании и смене "точки опоры", при формировании более позитивного (адекватного отношения к себе) - возможно выстраивание новых отношений с собой...

А гармоничные отношения с собой (адекватная самооценка) дают и более гармоничные отношения с окружающими.

Если эта заметка была вам полезна или интересна - буду рада вашим "сказать спасибо")

Ваш психолог,

Ордина Любовь

Курс по самооценке и любви к себе:

http://www.psyoffice.ru/courses/lyubov_k_sebe_trening/?prt=164804

Запись на консультацию:

https://www.psyoffice.ru/ordina_lyubov/#consultation