Самооценка.
То, как человек относится к себе, своим мыслям и окружающим людям, определяет его самооценку. Самооценка помогает человеку определиться в своих способностях и возможностях, с тем, чего он может достичь в жизни. Обычно человек начинает сравнивать себя с другими людьми, сравнивать свои достижения с достоинствами окружающих, обращает внимание на мнение о нем других людей и зачастую придает этому слишком большое значение. Итак, наше мнение о себе, оценка наших достижение, сравнение себя с другими и то, что про нас говорят другие люди, являются составными частями самооценки.
Причины низкой самооценки.
Причина низкой самооценки может быть в том, что родители хотели мальчика, а родилась девочка. Мама или другие родственники хотели избавиться от ребенка при помощи аборта, но не сделали этого. Как эти факты влияет на самооценку? Ребенок чувствует эмоции мамы. Получается, что в ситуации нежелания этого ребенка или ребенка другого пола малыш получает посыл, что он в этом мире не нужен, его не ждут, он не желанный. В такой ситуации нормально будет, если человек родиться без любви к себе. Также, если один из родителей не любит другого, плод зачат не в любви, не вовремя, незапланированно, в трудный для родителей период, в семье с одним родителем – все это также может стать причиной низкой самооценки.
Также происходит в случае, если родители сравнивали нас с другими детьми. Чтобы мотивировать ребенка к действиям, к развитию или просто так, мамы и папы начинают сравнивать с другими детьми в садике, школе, дополнительных занятиях, в собственной семье. В таком случае ребенок слышит слова: «Смотри Маша, Петя, Саша лучше тебя рисует, читает, считает, пишет, танцует и так далее. Делай лучше, старайся». И у ребенка появляется нелюбовь к себе, потому что он хуже.
Еще одной причиной низкой самооценки может быть негативное мнение со стороны родителей. Обычно это слова такого характера: «Руки у тебя не из того места растут. Ты глупый. У тебя вообще ничего не получается. Ты такой же неудачник, как твой папа. У тебя жуткий характер, вся в бабушку. Что ты ешь, как хрюшка? Ты что элементарные вещи не можешь сделать?» Список можно продолжать и продолжать. Бывает, что родители говорят нам, что нельзя себя хвалить, нужно быть скромным, сдерживать свои желания, не показывать себя. Было время, когда подобные слова говорили практически все родители. Это - частью культуры того времени. И ребенок не делал этого, а наоборот, почему-то начинал винить себя за любую ошибку.
Если в школе учителя критиковали нас...
Если весь класс объявил бойкот по непонятной причине...
В университете подруга не хотела дружить...
А парень мог уйти к другой, показав тем самым, что она ценнее и важнее нас...
Если работодатель, шеф, муж, тренер по фитнесу не ценили наши заслуги, не старались поддержать нас...
Если в семье низкое материальное положение. Когда мы видим, что у другого человека лучше игрушки, велосипеды, скейты, одежда, машина, жилье, это влияет на нас, огорчает, мешает принимать свои достоинства.
Чем мешает низкая самооценка:
• Из-за низкой самооценки мы не можем просто наслаждаться жизнью. Потому что внутри всегда оцениваем, насколько общество примет то, что мы делаем, как ходим, во что одеваемся. Мы просто не можем позволить себе расслабиться.
• Если у нас заниженное мнение о себе, то любая, даже мелкая жизненная ситуация, может вывести из равновесия.
• Мы не достигаем определенных целей. Потому что боимся, что не справимся, и часто даже не начинаем делать. Мы не верим в свои возможности и низко оцениваем себя и поэтому не двигаемся вперёд.
• Низкая самооценка мешает нам в построении отношений с другими людьми. С неправильным отношением к себе мы изначально ставим другого выше себя, боимся заговорить, позвонить, написать, просто отказать в каких-то случаях и это не даёт нам построить хорошие, крепкие отношения.
Возникает вопрос:« Если кто-то или что-то способствовало понижению самооценки, что мы можем сделать, чтобы повысить ее?».
Пишите Ваше мнение в комментариях