Не бывает низкой самооценки!

Не бывает низкой самооценки!

То, что многие называют низкой самооценкой, на самом деле - незнание себя.

Когда не знаешь себя, то боишься предъявляться. Ведь неясно, какую свою часть можно предъявить, какую нет, какая часть сильная, какая слабая. И тогда решаешь либо совсем не высовываться, либо делаешь это изредка и очень осторожно.

Когда не знаешь себя, ввязываешься в деятельность, которая тебе неинтересна, где мало что получается, вместо удовольствия одни мучения. Не зная себя, трудно принять свое поражение в чем-то. Начинаешь думать, что ты плох и ни на что не способен, вместо того, чтобы понять, что это либо не твоя тема, либо ты недостаточно подготовлен. И тогда это не про твою плохость, а про твою особенность, твои ограничения, или про недостаточный уровень подготовки конкретно в этом деле, не более того. Мы же не ждем от рыбы, что она взлетит, она не умеет летать и это ее ограничение. Так же как мы не ждем, что котенок, едва родившись, начнет ловить мышей - ему для этого нужно подрасти, потренироваться.

Не зная себя - "плывешь вслепую" и неудивительно, что натыкаешься на всякие неприятности.

Многие спрашивают - как повысить самооценку? Не нужно ее повышать, достаточно лишь реалистично себя оценивать.

Изучайте себя. Наедине с собой. В контакте с другими. В конфликте с другими. В общем деле. В конкуренции. Узнавайте про свою силу, про свои слабости. Про достоинства, про ограничения. Про предпочтения, про то, что неприятно. Про то, что важно, про то, что неприемлемо.

Знание себя дает основную, базовую устойчивость, уверенность в себе. Дает большой выбор, как поступить в той или иной ситуации. Дает возможность, проявлять себя там, где силен, отказываться от ненужного, не тратить силы на неподходящее. Знание себя позволяет четко видеть курс и уверенно плыть вперед, позволяя делать остановки там где нужно и когда нужно.

Изучение себя – это долгий процесс, и важно чтобы рядом был человек, на которого можно опереться и который способен давать адекватную обратную связь. Эффективнее всего изучать себя в психотерапии опираясь на психолога. Приглашаю в терапию очно, или по скайпу.

Хорошего вечера!