Низкая самооценка

Ко мне редко за помощью обращались люди с завышенной самооценкой, чаще всего мои клиенты имели низкую оценку своих способностей и возможностей - низкий уровень самооценки. Какие же проблемы приводили их к психологу?

Первое, что очень сильно бросалось в глаза, - это неуверенность во всем. Предо мной сидела симпатичная девушка, которая доказывала мне свою непривлекательность. В ходе разговора выяснилось, что ее школьная подруга постоянно критиковала ее внешность. А так как моя клиентка принимала все близко к сердцу, то легко поверила в это.

Ее низкая самооценка мешала ей объективно рассматривать свои возможности. Девушка постоянно повторяла: «Я так не смогу», «Это не в моих силах», «Я не могу себе это позволить», «У меня ничего не получится» и т. д. У нее был высокий нераскрывшийся потенциал, который она прятала внутри себя. Клиентка не могла наслаждаться жизнью в полную силу, так как с раннего возраста ей внушалось то, что она хуже, тем самым "опуская" ее самооценку на низший уровень. Из этого всего девушка самостоятельно сделала вывод, что она не достойна всех земных благ.

 В ходе нашей работы мы изменили это.  Молодая, уверенная в себе и довольная своей внешностью девушка открыла для себя новый мир, полный ярких красок и позитивных эмоций.

 Низкая самооценка часто проявляется в карикатурном демонстрировании своей значимости. Живя как ребенок, не способный принимать серьезные решения, человек постоянно ищет одобрения своих действий. Зачастую, это приносит моральный вред окружающим его людям.

 Мужчина зрелого возраста проживающий со своей матерью, не привык самостоятельно решать жизненные вопросы. Находясь под постоянной материнской опекой, ему не было необходимости принимать взрослые решения. У него так и не сформировались жизненные приоритеты и позиции. С одной стороны, мужчина имеет постоянную крепкую материнскую опору, но это полностью снимает с него всю ответственность за поступки. Но с другой стороны, получается, что он живет не своей жизнью, а проживет жизнь, под диктовку своей матери.  Ради ее похвалы он жертвует своей индивидуальностью, уникальностью и возможностями.  Низкий уровень самооценки мешает ему взрослеть.  Именно в этом случае мать не осознает своей чрезмерной опеки над сыном, тем самым разрушая его жизнь. Но хуже всего-то, что это его устраивает.  Ему просто нужно начать самостоятельно действовать, чем быстрее, тем лучше. Ведь жизненные приоритеты и результаты собственных достижений служат опорой взрослому человеку. Они не появляются по велению волшебной палочки, а являются результатом проб и ошибок, всего жизненного опыта, которые смог себе позволить человек. Чем больше разрешений проявить себя в жизни, тем больше у него жизненных опор, которые влияют на уверенность в себе.

 Если у человека низкая самооценка, то очень трудно добиться желаемых результатов в жизни. Постоянная неуверенность приводит к депрессии и нежеланию жить. Многие люди живут с мыслью, что они лишние в этом мире, занимают чье-то место. И, как не странно это звучит, фундамент низкой самооценки закладывают своему ребенку именно родители. Именно они влияют на его дальнейшее восприятие мира. Существует такое высказывание, что ребенок вырастает противоположным тому, каким его хотят видеть родители. Каждые мать и отец желают своему ребенку успеха и благополучия. Они прикладывают к этому много усилий, не считаясь с желаниями их чада. Родители решают его судьбу, не спрашивая мнения ребенка, чем получают отпор от него, и это приводит к полностью противоположному результату.

 Для того чтобы низкая самооценка не разрушила жизнь, необходимо вовремя обратить на это внимание. Постоянно развиваясь, узнавая много нового, совершенствуясь, можно предотвратить разрушение своего «Я», научиться реально оценивать свои силы и ситуации, поднимаясь к новым высотам. Если у вас не получается справиться с этим самому, то вы можете обратиться к психологу и найти причины, базу низкого уровня самооценки и проработать их. "Обновив" убеждения и установки о самом себе, взгялнув на себя без "чужих очков" вы сможете выбрать свой путь жизни.

Лана Золотарева

Впервые эта статья была опубликована тут - http://psyhology-online.ru/razvitie/samootsenka/167-nizkaya-samootsenka