Стыд и вина

Стыд и вина – чувства, которые сложны в своем воздействии на человека и могут затрагивать большие спектры в его жизни. Эти чувства затрагивают личность человека, делая его уязвимым. Человек склонен убегать от себя, своих потребностей и желаний. Чувства, такие как стыд и вина являют собой личные темы и требуют весьма кропотливой работы со стороны терапевта.

Стыд – чувство при котором человек  чувствует свое несоответствие жизненным задачам, ощущая при этом разрыв между своим состоянием и ожиданиями от себя. Человек склонен  говорить себе, что он ничтожество, чувствовать к себе отвращение. Он уязвим, и при этом ощущает себя, так как будто его видят насквозь другие. Телесные реакции сопровождаются покраснением щек, опусканием вниз глаз,  в животе бурчит. Человек теряет контроль над своим телом.

Стыд формируется в первые годы ребенка, примерно к 2 годам, когда ребенок способен обнаружить, что мир вращается не только вокруг него. При этом ребенок чувствует страх. Самое главное, что тревожит человека это потеря своей идентичности.

Несмотря на все ранее описанное, стыд сам по себе является не плохим и нехорошим. В норме человеку присуще чувства стыда, что помогает адаптироваться в окружающем мире, соблюдать рамки приличия, контролируя свое поведение и познавать, что человек может быть как достаточно хорошим, так и делать те вещи, которые другим будут не приемлемы.

Работа со стыдом основывается на возвращение право человеку принадлежать, быть принятым, чувствовать себя любимым. Происходит все это в создании безопасной обстановке терапевтом, исследование источников стыда, его корней и поддержке в изменении.

Чувство вины. Чувствуя вину, человек ощущает себя дискомфортно за свое поведение. Это внешнее, где человек несет ответственность за свои персональные действия. В положительном аспекте чувство вины дает человеку согласование со своими ценностями, моральными устоями. При чувстве вины человек склонен защищаться, испытывать страх который может парализовывать.

Работа с виной заключается в помощи клиенту осознать то, что избыточное чувство вины есть проблема которую необходимо решать, сделав видимостью те зоны жизни человека где была утеряна энергия, инициатива действий, за что человек несет личную ответственность в своей жизни.

При работе с чувствами вины и стыда необходимо помнить, что это глубокие чувства требующие времени для проработки, что в последующем даст возможность человеку функционировать более гибко, наилучшим способом для себя.