|
Как нам запрещают чувствовать?Автор статьи: Клепинина Мария Евгеньевна
На протяжении всей нашей жизни, окружающие люди регулярно транслируют нам сообщения со скрытым смыслом «Не проявляй эмоции (= не чувствуй)!» Это может быть в детском возрасте, когда мы только начинаем познавать мир и осознавать границы и рамки. Это может происходить в зрелом возрасте, когда мы уже сформированы как личности, но всё равно имеем риск поддаться влиянию извне. Эти сообщения могут транслировать близкие люди – друзья, родители, родственники, супруги. Или наоборот – совершенно незначимые для нас прохожие, случайные знакомые, попутчики. Сообщения эти могут транслироваться с благими намерениями. Чтобы успокоить, воспитать, открыть глаза. Или наоборот – с недобрым умыслом. Обидеть, раскритиковать, урезонить, наказать. Они могут быть сфокусированы как на наших негативных, так и на позитивных чувствах. Не смотря на массу вариаций, все эти сообщения имеют ряд общих признаков: Они обесценивают наши чувства и эмоции Заставляют чувствовать стыд и неловкость за свои спонтанные проявления Пытаются поставить запрет не только на проявление своих естественных эмоциональных реакций, Но и вообще запрещают чувствовать. Как же выглядят такие опасные сообщения? На первый взгляд они совершенно безобидны: «Чего ты ржёшь, обкурилась что ли?» «А ну не реви, чего ты как девчонка?» «Сотри с лица эту дурацкую улыбку» «Нашла из-за чего реветь! Вот я мужа похоронила, как думаешь, каково мне было?» «Чего нюни распустил?» «Да плюнь ты! Забей! Ерунда! Мелочи!» «Ой, да чего ты вообще из-за этого расстраиваешься? Найдёшь ещё новую работу/нового парня/новые туфли» «Влюбилась она… Какая любовь в этом возрасте? Дурь из головы надо выбивать! Какие мальчики, об уроках должна думать!» Ну что же, наверняка, вам очень хорошо знакомы эти и подобные высказывания. Вот они – запреты чувствовать и проявлять радость/грусть/разочарование/влюблённость и прочий огромный спектр чувств и эмоций. Мы слышим это и постепенно начинаем прислушиваться, принимать эти приказы без должного анализа. И однажды, мы можем с удивлением заметить – что очень давно не радовались по-настоящему. Не бегали по лужам под дождём, не смеялись во весь голос, не кричали от счастья. И негативные эмоции давно не выражали. Не рыдали, не били подушку, не отдавались во власть грусти и тоски. Казалось бы, уж это то хорошо? Хорошо не страдать? Вовсе нет. Не прожитые негативные эмоции тяжким грузом копятся внутри нас. Мы не даём им выйти и носим в себе. А они токсичны, они отравляют наш организм, душу и тело. Так что же делать? Всё просто – не слушать и не принимать чужие комментарии по поводу наших чувств и эмоций. Принять единственную верную в этом случае установку: Не бывает глупых, стыдных или незначимых чувств и эмоций. Если я это испытываю – мне это нужно. Если для меня это важно – значит, так оно и есть» Позаботьтесь сами о своём психологическом здоровье! Будьте спонтанны и естественны! Если вы чувствуете, что вам нужны изменения в жизни и поддержка специалиста - обращайтесь! Вместе мы найдём ваш путь к счастью и гармонии! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|