|
|
Ложные убеждения: что, зачем и почему?Автор статьи: Ольга Борисовна Левко
Что такое убеждения вообще и откуда они берутся? Убеждения - это "правила жизни", ориентиры, в которые мы верим и действуем соответственно им. Убеждения могут передаваться от родителей или значащих для нас людей, и мы им следуем неосознанно. Также мы можем создавать и свои собственные убеждения, исходя из нашего опыта, и следовать им осознанно. Ложные (ограничивающие) убеждения – это подсознательные установки, которые мешают человеку жить так, как он хочет, не дают раскрыться внутреннему потенциалу в полной мере, мешают в достижении целей. Например, ложные убеждения в различных сферах жизни могут звучать так: 1. Деньги Деньги – зло, грязь Большие деньги честно не заработаешь Деньги трудно достаются Деньги портят человека Денежный вопрос разрушает отношения Деньги на земле не валяются Не в деньгах счастье 2. Отношение к миру и другим людям Мир враждебен, ему нельзя доверять На всех всего не хватит Люди не меняются Счастье - это утопия Я никому не нужна Люди не меняются
Никто меня не любит Я не достоин... Ни один мужчина не достоин... женского мизинца/женских слез... Мужчинам нельзя доверять У мужчин голова ниже пояса... Да кому я/ты/она нужна с детьми Не могу развестись из-за детей Истинная любовь - это глупая мечта. Сначала нужно закрепиться на хорошей работе, а потом строить серьезные отношения Если ты любишь, то... Я никому не понравлюсь, пока не похудею Вернуться в родительский дом - это позор Стану счастливой, когда изменю нос, уши, губы... 4. Карьера-бизнес-профессия-успех Я все должен делать хорошо и лучше всех Чтобы быть успешным, нужно жертвовать другими областями жизни Мой бизнес особенный, мне никто не сможет помочь Успешным людям повезло в жизни Успех – это результат везения и обстоятельств Если хочешь что-то сделать хорошо, то сделай это сам Ошибки и поражения – это плохо/стыдно/опасно Я не родился под счастливой звездой Я не в силах… Быть конфликтным плохо Я никогда не получаю того, что хочу Пока не заработаю, я не могу расслабиться
Я ни на что не способен Я никогда не получаю того, что хочу Я ни в чем не разбираюсь Я недостаточно хорош/умен/способный Людей не интересует мое мнение Я неудачник/глупый/слабый То, что я думаю совершенно не важно Я – это мои достижения Я то, что другие люди думают обо мне Мои вещи определяют меня Привлекать внимание к себе – опасно! Может случиться что-то плохое Я имею ценность только, когда другие думают обо мне хорошо Я ничего не делаю хорошо/правильно Я ничего не стою/никому не важен Меняться очень трудно Я не в силах… Я ничего не стою Я не могу Мои проблемы никогда не закончатся Я слабый, маленький, страшный, толстый Я хорошая девочка (мальчик) Я - жертва и т. д., и т. д......
Знакомо, где-то уже слышали? Итак, ограничивающие убеждения, как правило, возникают в детстве, и часто как защитные, т.е. помогают нам. Постепенно они закрепляются, включаются в бессознательный комплекс установок, поддерживают устойчивое равновесие и создают чувство безопасности. Но когда мы взрослеем, наши потребности, обстоятельства жизни и среда меняются. И, часто, эти механизмы перестают работать во благо, они ограничивают развитие и благополучие человека, становятся проблемой. Ведь если во внешнем мире человек сталкивается с чем-то, что не соответствует его бессознательным установкам, то происходит угроза безопасности и неизбежно наступает внутренний конфликт. Какие тут возможны варианты: 1) воздействие на внешний мир – человек просто исключает из общения людей, которые не подтверждают его установки. Наиболее простой способ, но менее конструктивный, который не ведет на путь развития. 2) замена убеждений на более конструктивные – необходимо осознать, для чего нам эта установка, какую потребность она удовлетворяет, что мешает удовлетворить ее неразрушающим способом, и построить новый механизм.
Очень часто за убеждениями стоит страх: страх критики и оценки вас или ваших действий; страх не оправдать ожидания, разочаровать; страх привлечь к себе внимание; страх быть отвергнутым и другие. И тогда приходит время осознавать, договариваться со страхом и менять ограничивающие убеждения на позитивные, созидающие. Это позволяет человеку стать более счастливым и успешным. Если вы понимаете и осознаете, что ваши убеждения сильно ограничивают ваше видение ситуации, ваши возможности, вашу свободу, и вы хотели бы выйти на качественно иной уровень жизни, обращайтесь за профессиональной помощью. Рада быть полезной! Автор: Ольга Левко, психолог 26.08.2017 Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
