Ложные убеждения, и что с ними делать.

 Счастье вдруг в тишине постучится в двери?

Клиентка заявила проблему «Почему я сама избегаю семейных отношений, предпочитая кратковременные несерьезные?»[1].

[1] Имя клиентки изменено. От нее получено разрешение на использование материалов сессии в публикациях без раскрытия имени и других личных данных.

В ходе сессии мы обнаружили, что чувство «не хочу», избегаю семейных отношений – это маска для чувства беспомощности. На самом деле, Галя очень хотела крепких семейных отношений. Они для нее представляют высокую ценность. Но не может встретить человека, с которым могла бы установить такие отношения. И чтобы защититься от чувства неполноценности, Галя трансформировала свое «не могу» в «не хочу» и «сама избегаю».

Мы исследовали, как получается Галино «не могу». С помощью арт-драмы я рассмотрела Галин сценарий, ее представления о том, как она могла бы познакомиться с близким человеком, понять, что именно с ним можно создать семейные отношения. Оказалось, что у Гали есть ложное убеждение, что встреча с суженным должна произойти сама по себе, случайно. ЕСЛИ ПОВЕЗЕТ. Галя с себя ответственность за решение данного вопроса полностью снимает. Еще одно ложное убеждение Гали, - что инициативу всегда первый должен проявлять мужчина. Не дай бог подумает, что навязываюсь. Чувство неуверенности в себе, которое маскируется «женской гордостью». Маленький отрывок из сессии, который иллюстрирует ложные убеждения клиентки (имя изменено).

Я: Ты – вот эта Галя (показываю на рисунке). У тебя муж, который любит готовить, возиться с ребенком, отдыхать на природе. У вас замечательные отношения, в том числе и сексуальные. Но у него, правда, есть и те качества, которые ты ему прощаешь. А я сейчас буду Галей "несемейной" и буду тебя немножко расспрашивать о твоей жизни. Галя соглашается.

Я: Какие между Вами отношения?
Галя: Теплые, дружеские, сексуальные, всякие.
Я: Тебе хорошо с таким мужем? Как ты себя чувствуешь?
Галя: Да. Хорошо.
Я. А я встречу своего мужа? И когда?
Галя: Не уверена. Но хотелось бы.
Я: Но ты же встретила. А я встречу? Похожего мужчину?
Галя: Ну если повезет (смех).
Я: А тебе повезло?
Галя: Да.
Я: А как ты его встретила? Может быть, ты мне посоветуешь – куда я смогу пойти, чтобы его встретить?
Галя смеется: Не знаю - где они водятся.
Я: Ну ты же встретила своего мужа. Где ты его встретила?
Галя: Не помню где. Короче – случайно. Встретились случайно. Разговорились. Обменялись телефонами. Встретились еще раз.
Я: А кто позвонил первый?
Галя: Он.
Я: Он первый позвонил? То есть, если я встречу своего мужчину, то мне надо ждать пока он мне первый позвонит?
Галя: Если ты встретишь своего мужчину.
Я: А как я это узнаю?
Галя: Ну просто позвонит еще раз. Встретитесь.

Предлагаю подробнее остановиться на этих двух очень распространенных ложных убеждениях: «любовь нечаянно нагрянет» и «настоящая женщина мужчине на шею не вешается».

Я сама просмотрела много фильмов, прослушала сотни песен и прочитала несметное количество книг, в которых герои встретили друг друга случайно. Хотя каждая случайность, на мой взгляд, это – неочевидная закономерность. Какие бонусы дает нам убеждение в случайности встречи с счастьем? С одной стороны, от нас ничего не зависит. Сидим и ждем у моря погоды. Не предпринимаем никаких шагов, в том числе и тех, которые могут оказаться неправильными. Итак, из-за страха совершить ошибку женщина может избегать ошибок таким не очень конструктивным способом. Потому что если от самого человека ничего не зависит, а только от случая, то и сделать с ситуацией ничего нельзя. Человек сам себя загоняет в ловушку беспомощности.

Еще один нюанс – страх выглядеть в глазах других «недостойной», несовершенной. И очень часто женщины, как опытные партизаны, даже на жестком допросе не решатся открыть эту тайну, что они хотят семейного счастья. Потому что когда женщина гордо демонстрирует, что ей никто не нужен, что ее надо добиваться – то это «самое достойное женское поведение». А мужчина должен быть телепатом. Он должен догадаться, что женщина «удаляется от него, чтобы дать ему возможность ее преследовать».

Чтобы изменить свой сценарий и поведение, необходимо произвести ревизию ложных убеждений, подвергнуть их сомнению. Возьмем убеждение «встреча с будущим мужем должна произойти случайно». Переформулируем его так, чтобы смысл изменился на противоположный: «встречу с будущим мужем необходимо запланировать» или «необходимо приложить усилия и создать условия для встречи с будущим мужем». Хорошо бы еще найти примеры из жизни, иллюстрирующие то, что и такое утверждение может быть истинным.

Да можно вспомнить хотя бы время, когда молодые друг друга не выбирали, а все решали их родители. Нельзя однозначно утверждать, что все такие пары были счастливы в браке, но ведь и обратное неверно – были среди них и счастливые.

А затем произведем синтез двух противоположных утверждений: «встреча с будущим мужем может произойти случайно, а может произойти в результате запланированных поступков и действий».

Еще одно из найденных ложных Галиных убеждений – звонить первым и вообще проявлять инициативу должен мужчина – очень распространено среди женщин. Женское воображение каким-то волшебным образом простой звонок интересному человеку превращает в голове женщины чуть ли не в «требование немедленно влюбиться и жениться».

Превращаем ложное убеждение в противоположное: «первой инициативу в отношениях должна проявлять женщина». Кстати, я встречала мужчин, которые живут именно с таким убеждением, и именно поэтому ждут инициативы от женщины, даже если женщина очень нравится – первыми не позвонят и не напишут. Женщины, попробуйте найти для себя плюсы в таком убеждении.

Осуществляем синтез: «инициативу в отношениях может осуществлять любой человек независимо от пола».