Обида. Манипуляция? Чувство? Балована Галя?

Когда человек обижается? Когда не получает чего-то, чего хотел бы. Это его способ показать другому, как сильно он чего-то хотел. Чем сильнее хотел и не получил, тем сильнее обида.

Обида чувство неприятное не только для того, кто обижается, но и для того, на кого обиделись. И частенько те, на кого обиделись, начинают испытывать чувство вины - "я плохой человек, обидел хорошего человека". Конечно же быть "плохим человеком" никому не хочется и, соответственно, тот, на кого обиделись, вопреки своему желанию дает тому другому то, что ему нужно. 

Получается, что обида — это способ манипулятивно, с помощью чувства вины, получить от другого желаемое. Можно сказать, что человек, использующий обиду, не способен получать желаемое другим способом. Более конструктивным и приятным, без манипуляций.

Еще можно сказать, что этот человек несколько эгоистичен и эгоцентричен, потому что он не особо отдает себе отчет, что его желания могут идти в разрез с желаниями другого. Своей обидой он как бы говорит, что "мне все равно, что с тобой там происходит, как ты себя чувствуешь и согласен ли ты со мной, ты меня особо не интересуешь, все что мне нужно это получить свое".

Еще, у такого человека, скорее всего сложности с собственной ценностью. Он не ценит себя сам и пытается получить подтверждение своей ценности во вне. Он обижается, получает желаемое с помощью обиды и это дает ему ощущение ценности - "ага, раз ты мне дал, чего я хотел, значит я ценный для тебя". И, конечно же, если человек не способен ценить себя, то он и не способен ценить других. Это, как раз, и подтверждает вышесказанное, что другой, как человек, его особо не интересует.

Человек, который обижается, боится отказа, именно поэтому он использует "тяжелую артиллерию" в виде обиды, чтоб уж наверняка получить желаемое.

Также такой человек так и не избавился от детского чувства всемогущества. Он думает, что может получить все, чего бы только не захотел, что и делает при помощи манипуляции.

Одним словом, это тот человек, который не способен услышать и увидеть другого и взаимодействует исключительно сам с собой. Он не видит ни своих границ, ни границ другого.

Что нужно, чтобы перестать обижаться? 

Я, конечно, накидаю схему того, что нужно. Выглядеть это будет достаточно просто, но применить это на практике не так легко, потому что привычное меняется крайне не легко. Придется потрудится, возможно, с помощью специалиста.

Итак.

1. Нужно принять свое невсемогущество. Принять то, что у каждого человека, в том числе и у вас есть свои ограничения. Что всего на свете получить никому не удается.
2. Начать учиться видеть и слышать другого. Принимать то, что у других могут быть другие желания и взгляды на мир. И это нормально, потому что мы все разные.
3. Учится говорить с другими людьми о своих желаниях и потребностях. Это страшно, потому что могут отказать, но все же проговаривание вместо обиды даст больше результатов, потому что другому человеку гораздо приятнее давать вам что-то по собственному желанию, а не под прессом вызываемой вами вины.
4. Учится сталкиваться с собственными "негативными" чувствами, которые вы испытываете при отказе. Проживать эти чувства. Это нормально испытывать грусть, печаль, разочарование, злость и т.д., если вы не получили то, чего так хотели. Пункт первый, о том, что понимание, что отказы — это нормальная часть жизни, помогут вам в этом. И, кстати, обида (но не как манипуляция, а как чувство), в том числе поможет вам смириться с неполучением желаемого, так как она является частью агрессии, которая необходима для смирения с потерей (под потерей я подразумеваю неполучение того, чего хотелось, потеря желаемого).

Дерзайте и будет вам счастье.

Автор: Юлия Левчинская

И, как всегда, для тех, кто любит воспринимать информацию в видеорежиме, а также хочет еще больше узнать про обиды, на нашем ютуб канале "Говорим о психологии" вас ждет видео.  Приглашаем присоединиться к нашему разговору.