Ограничивающие убеждения - откуда?

Мы часто слышим сочетание этих слов от коучей про то, как следует избавляться от ограничивающих убеждений. Подумала, все ли понимают, что это такое и откуда оно берётся. 

И решила осветить эту тему... сегодня на прямом эфире в Инстаграм в 11 мск. А пока публикую здесь страницы из моей книги " О восстановлении самоценности человека" с ответом на вопрос "откуда". А также иллюстрации художника-карикатуриста, сделанные для моей книги.

Если ребёнка оценивают как трусливого – он убеждается в том, что «нельзя показывать свой страх и боль». Если его считают бестолковым – он говорит себе: «нельзя выражать своё мнение», если называют «немощным» – «я должен терпеть и стараться», а когда упрекают в эгоистичности – «должен жертвовать собой». Но главным его убеждением становится: «я должен доказать, что чего-то стою!» – в ответ на родительское: «ты ничего из себя не представляешь».

На самом деле быть «трусливым», «бестолковым», и даже «эгоистом» – вполне нормально для маленького ребёнка. Но заостряя негативное внимание на его качествах легко приклеивающимися ярлыками, можно повлиять на его самоощущение, направляя в то или иное русло его идентификацию: ведь чем назовёшь ребёнка – тем он и станет! Оценки родителей уже с раннего возраста могут стать теми границами, которые «форматируют» ребёнка, загоняя его сознание и его жизнь в определённую колею.

«Родители часто очень настойчиво заставляют детей признать существование пределов: «ты неуклюж, ты глуп, ты не умеешь петь, ты сутулый, ты безответственный, ты ленивый. Если, будучи ребенком, я принимаю эту характеристику, как характеристику себя, это становится правдой. Я начинаю жить, как неуклюжий, глупый, ленивый… я не сомневаюсь в этом.

Если же мне удаётся что-то сделать хорошо, я не позволяю себе узнать об этом, или считаю исключением. Я не делаю попыток изменить своё поведение, потому что я убедил себя в том, что «такой я человек». Все границы – есть границы нашего воображения» (Вилл Шутс «Глубокая простота»).

Хотите погрузиться в эту тему? Приходите сегодня на мой прямой эфир в Инстаграм в 11 мск. https://www.instagram.com/cvetkova_psycholog/ в рамках месячника "Путешествие во Внутренний мир".