Как преодолеть ограничивающие убеждения?

Если вы хотите изменить жизнь и наполнить ее счастьем настоящего момента, проработайте ваши ограничения, которые мешают почувствовать эту реальность.  Для начала - станьте учеником. Только ученик способен учиться и осознавать. Когда человек находится в позиции ученика, то информация им быстро усваивается. Если нет, то им управляет гордыня, которая никогда не позволит обрести настоящее знание.

Ученик-это два качества


Первое качество ученика – это смирение. Оно означает, что я умею быть в единстве с миром. Я принимаю, а не отрицаю реальность.

♦ Смирение - это открытость и доверие к жизни.

Второе качество ученика - это терпение. Ученик терпеливо работает, обсуждает, наблюдает, осознаёт, просит о помощи и ждёт. Как только появляется ученик, то сама Вселенная, Бог, Судьба начинает ему помогать.

♦ Наши мысли и убеждения создают реальность жизни.

Помните знаменитое выражение: «Посеешь мысль - получишь привычку, посеешь привычку - получишь поступок, посеешь поступок - получишь характер, посеешь характер - получишь судьбу». С чего началась эта цепочка? С мысли, с убеждения, с представления.

Судьба человека вырастает из убеждений


Хочу рассказать вам одну историю. На одном из тренингов мы работали над пониманием личных задач. Мы говорили о том, что всегда должны оценивать ситуацию, которая с нами происходит, учиться принимать решения, действовать, видя перед собой основные, а не второстепенные задачи.

На следующий день, одна из участниц рассказала историю, которая с ней произошла по пути домой. Прежде чем направиться к дому, она решила зайти в магазин и купить хлеба. По пути к магазину, она заприметила вдалеке соседку по площадке. Она шла с недовольным и сосредоточенным видом. Видя её состояние, наша героиня захотела изменить ее настроение в лучшую сторону.  

Метров за восемь она очень дружелюбно с ней поздоровалась, но соседка не отреагировала на ее приветствие. Когда дистанция между ними сократилась до 4- х метров она снова поздоровалась, подумав, что в первый раз та ее не услышала.  В свое приветствие она вложила еще больше любви и энергии, но увидела, что каменное выражение лица соседки не изменилось. Более того, она даже не взглянула на нашу героиню и продолжала идти ей на встречу.

Когда расстояние между ними было около 2-х метров, она снова громко сказала: «Здравствуйте!».  Ни один мускул не дрогнул на лице соседки. И вот тут началось самое важное. Когда соседка с холодным лицом проходила мимо неё, наша героиня подумала, что ей пренебрегают. Она почувствовала, как по ее телу пошел прилив горячей энергии, руки автоматически сжались в кулаки, а скулы напряглись. В ее голове развернулась картина, что она сейчас побежит за ней и прямо в ухо громко крикнет: «Здравствуйте». И если она опять не ответит, то схватит её за шею и начнёт душить. И вдруг, в этот самый момент, в её голове возник вопрос: «А какая сейчас моя цель?».  Неожиданно, на него всплыл ответ: «Идти в магазин за хлебом».  

Она почувствовала, как горячая волна, захлестнувшая ее с головы до пят, стала отступать. Она заметила, как ее поднятая нога стала возвращаться в прежнее положение. Она посмотрела на руки, увидела в них сумку и подумала: «Ну да! Мне же нужно в магазин, за хлебом».

Эмоции – это ветки дерева, а убеждение – это корень


В центре негативных эмоций нашей героини находилось ограничивающее  убеждение, которое руководило ею. Задав себе вопрос: «А какая сейчас моя цель?», она вернулась в настоящий момент и не позволила ему взять над собой власть.

Наблюдайте в себе ограничивающие убеждения и управляйте ими. Наблюдайте за тем, как они создают ваши поступки, слова, умонастроение. В процессе наблюдения, вы почувствуете, что становитесь свободными от их влияния. Вы сможете осознанно делать выбор – идти по протоптанной дорожке или поступить по-другому.  

У человека всегда есть выбор. Ограничивающие убеждения будут постоянно тянуть вас в определённую сторону. В них может быть огромная сила, с которой вначале будет сложно справиться. Начните наблюдать за ними. Заметив в себе ограничивающее убеждение, задайте вопрос: «В чем сейчас моя альтернатива?». Действуя иначе, вы постепенно разрушите ядро ограничивающих убеждений. Взяв  под контроль свою жизнь, вы обретёте счастье и свободу!

 
Статья подготовлена по материалам тренинга Олега Гадецкого «Трансформация негативных убеждений».

12-й фестиваль «Психология третьего тысячелетия» гостеприимно открывает свои двери для вас и ваших детей. Он пройдет с 15 по 23 июня 2018 года в Москве. Сейчас самое время планировать свое летнее путешествие. Приезжайте к нам всей семьей, чтобы сделать ее еще более гармоничной и счастливой! Подробнее.