"Как теперь жить?" Расклад для МАК. Работа с кризисом.

Автор статьи: Алена Казанцева

Как теперь жить?
Этот вопрос часто задают люди, оказавшиеся в кризисном периоде. И данный расклад поможет понять ответ на этот вопрос и сформировать стратегии.

Как теперь жить Расклад для МАК Работа с кризисом

1. Пожалуйста, в открытую выберете карту, которая ассоциируется у вас с кризисной ситуацией. Карту - "Кризис".
Расскажите об этой карте. Какие эмоции она содержит? Какой от нее исходит посыл? О чем она заставляет думать? Как она иллюстрирует ваш кризис?
Как то, что на ней изображено, ограничивает, искажает ваше восприятие? Какие противоречия в ней зашифрованы? А в вашем кризисе?
Кризис – это начало перехода от одного этапа развития (жизни, ситуации) к другому. Это проявление невозможности продолжать существовать в сложившихся отношениях (с самим собой, с другими, с миром). Что-то в нас изменилось, выросло, появилось, сформировалось, что не позволяет сохранять предыдущий уклад жизни, сложившиеся отношения. (У Л.С. Выготского эти изменения получили название -«новообразование»; и, в данном раскладе мы, для удобства определений, будем также использовать этот термин, только в кавычках)


2. Пожалуйста, в закрытую выберете карту, которая будет отражать суть вашего «новообразования» или, даже, «новообразований».
Расскажите об этой карте. Что в ней символизирует «новообразование»? Этот символический образ какой для вас? Какие эмоции он вызывает? Насколько он однозначный? (часто, все, что связано с кризисом воспринимается негативно, поэтому вопрос про неоднозначность образа очень важен). О чем говорит другое его значение? (этот вопрос на случай, если «новообразование» воспринимается преимущественно негативно)
О чем, глядя на этот образ, приходят мысли? 
Каких изменений он требует от вас? Что теперь будет иначе? От чего придется отказаться? 
Но в этой карте так же зашифровано и основания для того нового, что приходит в вашу жизнь. Что нового может дать вам это «новообразование»? Какие возможности? Какие новые цели? Идеи? 


3. Теперь вы знаете о сокрытой информации в карте-«новообразование» и можете в открытую выбрать карту, которая бы раскрывала, вытекающее из «новообразования», благополучное будущее или какой-то его аспект.
Расскажите о выбранной карте. Что за будущее она отражает? Какие эмоции вызывает сюжет этой карты? Какого вы мнения о нем? 
Что нужно сделать, какие задачи решить, шаги осуществить для того, чтобы «активировать» это благополучное будущее? 
Что вам для этого нужно? Какие ресурсы и где вы их возьмете? Чья помощь вам может пригодиться?




В вашей жизни уже были кризисные периоды и каждый раз они способствовали вашему развитию, делали вашу жизнь более удобной, а вас – более автономным (приводим клиенту пример про кризисы детского возраста). Вы умеете проживать кризисы и переходить в новый жизненный этап. Раньше вы это делали неосознанно, по велению механизмов развития. Теперь у вас есть возможность сознательно руководить кризисной ситуацией и переходом на новый этап развития. Максимально раскрыв потенциал своего «новообразования», вы сможете буквально выстроить свое будущее и использовать все его возможности.

Данный расклад осуществляется при помощи колоды «Сценарий в Действии» системы СкриптоКарты.

P.S. Немного тезисов о кризисах, которые пригодятся и специалисту и клиенту:

  • Кризис – это закономерный этап развития личности. Кризис - это не просто нормально, это еще и хорошо (хотя, в момент его переживания, так не кажется)
  • Кризис возникает на стыке двух возрастов и знаменует собой завершение предыдущего возрастного периода и начало следующего
  • Источником возникновения кризиса выступает противоречие между изменяющимися физическими и психическими возможностями человека и ранее сложившимися формами его взаимоотношений с окружающими людьми и видами (способами) деятельности (происходит разрушение одной социальной ситуации и формирование другой).
  • Кризис может сопровождаться сильными эмоциональными проявлениями (упрямство, конфликтность, капризность, несдержанность, неуравновешенность) и внутренними переживаниями (разочарование, тревога, потеря смысла, чувство неудовлетворенности, обострение внутренних противоречий)

У кризисного периода есть свои задачи:

  • Разрушение неактуального, ложного, неудобного, устаревшего,

мешающего, не жизнеспособного. Прощание.

  • Досоздание нового, актуального, удобного, более простого, эффективного. Принятие.
  • Выбор и Переход на следующую стадию

Следовательно, кризисные процессы должны быть направлены

на решение этих задач.

Еще 5 раскладов на эту тему есть в вебинаре МАК-терапия:"Предназначение, Миссия и Кризисные периоды жизни". На нашем сайте вы найдете еще 19 вебинаров (2 - в подарок) : https://webscriptcards.ru/



Просмотров: 632
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис "40 лет" - начало новой жизни или разрушение старой?
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • "ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ?"-почему психолог часто задает этот вопрос
  • Этот кризис середины жизни
  • Мысли о прошлом и планах на будущее в формате "здесь-и-теперь"
  • "Теперь ты интериоризатор!". Концепция Л.С. Выготского. Пример из жизни.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Кто такой этот Кризис Среднего Возраста?
  • Какие у вас есть ресурсы и возможности?
  • Этапы развития ребёнка и какие последствия это имеет во взрослой жизни
  • "Где?" - почему неговорящий ребенок реагирует на этот вопрос.
  • Что, чёрт возьми, значит этот ваш вопрос "что ты чувствуешь?!"
  • «Я такой какой есть. И не изменюсь!» — о мужской иллюзии, что их примут такими, какие они есть.
  • Этот коварный вопрос "Почему?"
  • «А тревога не вернется?..» или какие гарантии может дать терапия
  • Кризис или новый этап? О внутренних изменениях.
  • "Работа с МАК. Расклад "Я И МОЙ КРИЗИС"
  • Этот ужасный первоклашка, или странный кризис 7 лет.
  • Кризис среднего возраста как кризис развития
  • Почему в кризис многим будет тяжело? А ведь новый кризис «не за горами»
  • Какие три вещи нужно убрать из жизни, если вы в депрессии
  • Про кризис идентичности: Кто я теперь?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Что такое паническая атака и какие есть возможности для ее лечения?
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Какие мужчины нравятся женщинам, а какие вызывают омерзение.
  • «Этот пальчик в лес пошел…» (как формировать образ телесного "Я" ребенка)
  • Жить с кредитами. Или без них? Какие есть альтернативы
  • Как определить какие желания реальные, а какие надуманные?
  • Кризис развития - опасность и возможности



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь