Любить себя по-настоящему

"Надо же себя любить. Надо".

"Я себя не люблю".

"У меня с этим все хорошо". 

Эти фразы про любовь к себе так часто повторяются, что проскальзывают мимо осознания, как данность. Как нечто непреложное. Вот надо - и все тут! А что такое "любить", как понять, люблю ли я себя... Если начать размышлять, если двигаться в глубину, стараясь уловить, что же это должно быть за состояние такое, то становится ясно, что совсем тут ничего не ясно. 

Современные "хорошие девочки" покупают себе десятую помаду, потому что так надо, и именно это любовь к себе. Мальчики пашут в спортзале до изнеможения, до спортивных травм. Любовь - это заставить себя, для своего же блага! Кто-то упивается жалостью к себе и считает, что именно это любовь. Пожалеть себя, не заставлять, не делать усилий... Кто-то во имя любви к себе ест десятое пирожное, а кто-то не ест вообще ничего сладкого. Чудны дела любви.

Зачастую под "надо себя любить" маскируется драматический треугольник преследователь-жертва-спасатель, разворачивающийся внутри психической жизни человека. Эта троица "любит" друг друга так пылко, что во внешней жизни сил уже больше ни на что не остается.

Внутренний диалог звучит тогда примерно так: "Я больше не могу". Следом: "Начну новую жизнь с понедельника". "Я правда больше не могу" - "Соберись же, тряпка!"-"Ну что же ты на себя давишь, так нельзя, это же неправильно! Себя надо любить!"

И тогда встает вопрос, как понять, люблю ли я себя? Я для себя определила несколько критериев (они такие же, как и в любви к другому человеку):

1. Осознанное внимание и интерес к себе, своим душевным движениям, чувствам, желание понимать себя. Для меня именно качество внимания в любых отношениях - это про любовь. Это и вопросы к себе, и разрешение получить от себя ответы. Если я не хочу что-то делать, то почему это происходит? Что мне мешает? А что я на самом деле хочу? 

2. Доброжелательная забота о себе, поддержка себя. Конечно, есть ситуации, где полезно сделать усилие, а есть те, где надо дать себе отдохнуть, прийти в себя. Отличить одно от другого можно только если есть правдивый контакт с собой. Это вытекает из предыдущего пункта. 

3. Отношения с телом. Очень внешне видимый аспект заботы. Я тут совершенно не имею в виду излишнее декорирование себя, потому что всегда вопрос, из какой точки это идет.

Отношения с телом всегда немного похожи на отношения с "внутренним ребенком". Заставляем ли мы его работать, когда оно уже не может? Во время рутинного ухода прикасаемся к себе заботливо или остервенело? Или небрежно? Любовь тут - простые вещи. С удовольствием растереть себе ноги, если они устали или затекли. Потянуться. Сесть удобно. Обратить внимание на самочувствие. Одеться теплее, если холодно.

Очень легко откупиться от себя десятой помадой... Но как мы смотрим на себя в зеркало? Что видим в своем взгляде? Есть ли там хотя бы симпатия?

Любовь к себе - это не про то, чтобы считать себя самым лучшим или самым красивым. В конечном итоге это про то, чтобы видеть и принимать себя реального.

Надеюсь, мои размышления помогут вам сориентироваться и понять, а что же для вас такое любовь к себе...