Как принимать себя

Принять себя...🙃 Как часто мы слышим "прими ситуацию, мужа , друга, детей, родителей ... себя". А КАК ЭТО ПРИНЯТЬ? По своему опыту и своих клиентов - мы часто путаем понятие "принять" и "согласиться". Произошло "нечто"(любая ситуация, эпизод, внутренний опыт и прочее) с которым мы не согласны, что вызывает в нас эмоции, провоцирует резонансные мысли и мы постоянно цепляемся вниманием за это "нечто", мыслями возвращаемся в этот эпизод. Если нам это не нравится, то мы естественно пытаемся избежать и уйти от этих мыслей и эмоций. И тут мы вспоминаем всем известное выражение "прими ситуацию, другого, себя..." Нас не учат в общеобразовательных учреждениях ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЁМ ВНУТРЕННЕМ МИРЕ, О СВОЕЙ ПСИХИКЕ, ДУШЕ. МЫ ЧАЩЕ ВСЕГО, СТАВ ВЗРОСЛЫМИ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ О ГИГИЕНЕ СОЗНАНИЯ ... (⚡А это одна из основ ЗДОРОВЬЯ во всех его проявлениях). И такой термин как "принятие" наш мозг воспринимает как "согласиться", потому что мы не имеем опыта принимать. И мы начинаем себя убеждать, что да "я принимаю" ... Раньше или позже наш мозг поверит в это убеждение, и вот мы сообщаем себе или окружающим "я приняла это " ... НО внимание останется там ... изменилось лишь то, что мы себя "убедили" в принятии. А чувства и мысли всё равно там, в том самом "нечто" ... Поэтому возникает ощущение, что я приняла, а это мне не помогает.🔥
Как принимать? Один из вариантов, которые помогает принять: ⚡СОГЛАСИТЬСЯ с тем, что да это "нечто" произошло со мной и я так отреагировала, почувствовала и прочее; ⚡ПОЗНАТЬ исследовать, с разных сторон и взглядов, каждое чувство, которое в нас вызывает "нечто";
⚡ИЗВЛЕЧЬ ОПЫТ, что дала мне эта ситуация, этот опыт, это "нечто"? Честно ответить на этот вопрос. 🔥НАЧАТЬ ИССЛЕДОВАТЬ СЕБЯ😉
КТО Я? Какая у меня психика, вообще что это такое? Какой мой внутренний мир? Где спрятаны мои ресурсы? В чём мои преимущества, а что вызывает трудности? (только честно). Это безусловно приводит каждую из нас к чувствованию принятия СЕБЯ 😉 через опыт настоящего принятия себя, мы начинаем принимать других😘 без подавления своих чувств, эмоций, себя🙏
#женскаяпсихология #женскаясила#женскаямагия#поток #психологияотношений #женскийпоток#москва#

мойдень #позитивныемысли