Я позволила себе быть живой....

       В этой статье я хочу поделиться с вами личным  опытом, а именно тем, как я вернула в свою жизнь злость.

      Очень долгое время я думала о том, что я совершенно не умею злиться, «белая и пушистая».  Но день прозрения наступил. Поступок одного моего знакомого заставил меня почувствовать не просто злость, а ярость.  

     У меня образное мышление, я думаю картинками. И в этот момент я представила, что моя голова  сейчас просто лопнет, а кровь и мозги забрызгают стены. Я была в ужасе. Ни от поступка знакомого, а от осознания того, насколько много внутри меня в этот момент было злости. Мне казалось, что сейчас я могу разрушить все на своем пути.

      Успокоившись, я стала думать о том, что это было.  Я поняла, что долгое время, отрицая свою злость, я ее попросту давила, а это как паровой котел с крышкой, однажды обязательно рванет. Именно это и случилось. Поступок моего знакомого  был последней каплей и моя ярость, конечно, не была адекватна этому поступку.

      Я задумалась, почему это случилось? Поняла, что в детстве в нашей семье был запрет на проявление злости. От мамы и бабушки я слышала о том, что настоящая девочка должна быть ласковой, нежной, милой, доброй и т.д. И я следовала этой установке, отрицая свою злость полностью. 

      Что же все таки ужасного в злости?

      Вообще эмоции – это сигнальная система для человека.

     Злость  сообщает нам о том, что наши потребности перестали удовлетворяться. Собственно злость – это когда события не соответствуют нашим ожиданиям.

     Обида – это злость на человека, чье поведение не соответствует нашим ожиданиям и потребностям.

     Вина – это злость на свое поведение, которое не соответствует усвоенным социальным нормам и соответственно меняет представление о себе.

     Злость – это ресурс.

     Это чувство, которое нам помогает оставаться в контакте со своими потребностями и желаниями.  А еще внутри этого чувства скрыта колоссальная энергия, которая предназначена для изменений. Зная это, энергию злости можно трансформировать в действия, направлять на осознание и  удовлетворение своих потребностей.

     Злость имеет значение только здесь и сейчас.

      В прошлом изменить ничего не возможно, поэтому злость не перенаправленная в действие застревает внутри и начинает нас разрушать оттуда, так как энергия не нашла продуктивного выхода.  А еще дополнительно расходуется целая куча энергии для того, чтобы эту злость спрятать, в первую очередь от себя и удерживать внутри. Стоит ли удивляться, что со временем начинаешь испытывать недостаток жизненных сил.  

      В будущем тоже нет злости, если кажется, что мы злимся на события, которые еще не случились, то так маскируется страх.

  Вроде бы так просто!

       Я сейчас понимаю, что мама и бабушка имели ввиду грубость, хамство, проявления агрессии не уровне поведения, но это не то же самое что чувство злости.

      Чувства нельзя выключить по отдельности. 

       У них нет смесителя. Выключая злость, мы перекрываем одновременно и все остальные чувства: радость, спонтанность, творчество.

      Только чувства делают человека человеком.

       Выключая чувства мы становимся по сути неживыми, роботами, мы теряем контакт со своими потребностями, а значит становимся заложниками чужих желаний.

      Размышляя над своей злостью, мне стало важно понять как она проявляется, научиться видеть ее раньше, чем рванет крышку. Параллельно я осознала природу своей головной боли. Я стала замечать, что в тот момент, когда я пытаюсь сдержать свой гнев, голова тут же сообщает мне об этом болью. Сейчас для меня это сигнал. Заболела на ровном месте голова, я тут же понимаю, что я опять «белая и пушистая». Теперь я благодарна своей головной боли. Через эту боль я сохранила контакт со своей злостью, а значит со своей силой. Сейчас, когда я понимаю, что злюсь, я задаю себе вопрос, какие мои потребности не удовлетворяются, чего я хочу?

         И ищу другой способ удовлетворить их.

      Сейчас я с большим удовольствием могу сказать, я тоже злюсь время от времени! И это замечательно!

         Позволив себе злость, я одновременно позволила себе радость!

Я позволила себе быть живой!

       Еще вдруг сейчас подумала о том, как отражается запрет на чувства на взаимоотношения?

Если все чувства заблокированы.

• Вы идете, вернее даже не Вы, а оболочка, тело. Окружающие вас не видят, не замечают, Вы энергетически невидимы, Вы не присутствуете.
• Ребенок может начать плохо себя вести, пытаться вывести Вас на эмоции, включить. Ему Вас не хватает, ему нужна живая мама. Он не чувствует Ваше эмоциональное присутствие. Или наоборот, может липнуть к Вам, цепляться, не оставляя Вам ни минуты свободного времени, так ему Вас не хватает, он чувствует, что Вы не вся, не целая.
• Если подумать о мужчине… Мужчины устроены по другому. Женщина дополняет мужчину эмоционально, чувственно. Я если это источник перекрыт? Тогда он будет постоянно ощущать, что вроде бы все хорошо, но чего то не хватает, возможно будет предъявлять Вам претензии, которые будут казаться необоснованными, а может быть пойдет искать это  это что то вовне. 

Желаю и Вам обрести контакт со своими чувствами.

Удачи!