Клиент, готовый к переменам

Кто входит в кабинет, Клиент, готовый к переменам или его готовность даже потенциально ещё не сформирована?

Готовность к переменам формируется до психотерапии и первой встречи с психологом или на неё влияет психолог, сам процесс психотерапии?

Когда клиент до начала психотерапии желает перемен, верит в успех и готов для этого что-то предпринимать, то шансы на результат увеличиваются в разы.

Уже на первой встречи, озвучивается желание меняться:

«Я очень хочу изменить своё отношение к …»

«Я готов измениться ради того, чтобы…»

Затем, обращаясь к психологу, клиент спрашивает:

«Вы сможете мне помочь в этом?»

Известный и доказанный факт, что мотивация играет весьма важную и иногда решающую роль в терапии. Поэтому осознание мотивации, проговаривание на первых встречах своей веры и заинтересованности в успехе, стараюсь включить в начале любой психотерапии.

Возможен и вариант, когда перемен хочется, но вера, что эти изменения возможны, ставятся под сомнение. Что тогда?

Тогда психолог формирует вместе с клиентом мотивацию, поддерживает в желании измениться, помогает верить в успех достижения цели. Такое тоже возможно, это и есть работа и необходимость в поддержке остается на протяжении всего процесса психотерапии.

Другой вопрос, что бывают случаи, когда усердствовать не стоит, а лучше дать возможность самому клиенту определиться, нужны ли ему изменения и какие именно.

Важен и момент поддержки.

Вопрос: Кто поддерживает вас в стремлении измениться?

Часто это бывает проблемой. Хочется изменить себя и свою жизни, хочется окружить себя близкими людьми, но, при этом в настоящем отсутствуют люди, которые могут оказать поддержку. Почему? Либо их просто нет, либо существует дистанция с близкими людьми, и нет внутреннего желания или понимания сблизиться с ними.

Как-то в психотерапевтической группе проводили упражнение, когда надо было встать перед группой и сказать для самого себя речь, от имени человека, который поддерживает в терапии. Если такого человека не было, то можно было придумать. Позже, обсуждая упражнение все сказали, что это было очень значимо для них.  

Итак, психологическая готовность к переменам или мотивационная часть  включает  в себя:

осознанное согласие к переменам

желание их получить

вера, что эти изменения возможны

принятие ответственности за собственные изменения

Мотивационная готовность позволяет человеку быть активным для изменений в действиях, поведении. Однако наличие всех компонентов мотивационной части не запускает автоматические изменения, «Подуть» и сразу измениться не получиться.