Зачем нужна психотерапия?

               «Прошлое – это не то, что с вами было; это то, что вы сделали с тем, что с вами было». Хаксли.

В этой статье мы рассмотрим аспекты, показывающие целесообразность и необходимость психотерапии каждому условно здоровому человеку. Она нужна, чтобы:

• Избавиться от самобичевания;
• Изменить свое отношение к прошлому;
• Познать самого себя;
• Научиться понимать самого себя;
• Принять себя и других;
• Разрешить проблемы;
• Обрести адекватное представление о самом себе;
• Повысить свою самооценку;
• Личностно вырасти;
• Обрести взрослость и зрелость;
• Увидеть, что жизнь другая — намного ярче и лучше;
• Научиться строить взаимоотношения;

Я уверена в том, что психотерапия нужна каждому человеку!  Нет, вы неверно трактуете, если думаете, что к психологам ходят только психически больные люди. К психологу нужно ходить затем, чтобы стать осознанным, личностно зрелым и уметь самостоятельно решать свои проблемы (если они есть), строить полноценные отношения с другими (без обвинений и обид), взять ответственность за все, что с вами происходит в жизни, расти и познавать себя.

Проблемы — это не что иное, как результат вашего негативного мышления. Проблема — это значит, что у вас тоннельное видение, когда вам кажется, что выхода нет.
Психотерапия — это процесс самопознания, самоосознавания и расширения видения своих границ и возможностей. Именно в результате самопознания вы начинаете видеть шире, глубже и, как следствие, находить способы решения своих трудностей. А психолог — проводник в этом путешествии.Чтобы вы лучше поняли, нужна ли вам психотерапия, перечислю некоторые «симптомы», указывающие, что в вашей жизни и Душе имеется некое несоответствие, дисгармония, мешающие полноценной и наполненной жизни:

• Обиды на кого -либо;
• Чувство вины;
• Неуверенность;
• Сравнение себя с другими;
• Страхи;
• Раздражение, гнев, злость, агрессия;
• Подавленное состояние;
• Тревога;
• Ложь, обман;
• Негативное мышление;
• Ревность;
• Ожидание чего-то плохого;
• Обвинения других людей, обстоятельств;
• Беспричинная смена настроения;
• Апатия;
• Непонимание себя и других;
• Различные виды зависимостей (игровые, сексуальные, пищевые, интернет, химические, религиозные);
• Фанатизм;
• Желание менять других;
• Зацикливание на прошлом;
• Критицизм;
• Самобичевание;
• Ссоры, конфликты;
• Одиночество;
• Болезни.

Вот лишь те немногие причины, по которым уже необходимо обращаться за психотерапевтической помощью. Я не говорю здесь о таких явных симптомах и состояниях, как фобии или депрессии, потому что в этом случае и так ясно, что помощь крайне необходима. Большинство же всю жизнь мучаются от своих проблем, либо убегают от них.

Запомните: любое ваше состояние, кроме состояния Любви, есть болезнь. Только в состоянии Любви течет гармония и весь организм работает слаженно, а Душа успокоена. Это вложения в себя, но такие, которые до конца ваших дней будут вам приносить дивиденды в виде счастья и гармонии.

Подумайте, хотите ли вы изменить вашу жизнь к лучшему или вас все в ней устраивает? Только не обманывайте себя.
Если вы счастливы сейчас и тем, что у вас есть — вам психотерапия не нужна. Точно. Но если все-таки внутренний голос подсказывает о дисгармонии или неудовлетворенности — сделайте для себя любимого самый ценный подарок в жизни — начните это внутреннее ПУТЕШЕСТВИЕ, чтобы освободиться от тяжелого груза прошлого, от груза неверных и навязанных представлений, установок и обретите счастье и умение радоваться здесь и сейчас.

В Российском обществе не сформирована культура психологической помощи. И на то есть исторические причины: неосознанными людьми легко управлять; держать их в темноте и невежественности — выгодно политике. Более того, психологию как науку вообще откинули на задворки. Правительство боялось, что если гражданин начнет задумываться о смысле жизни, то с ним потом сложно будет справиться, ведь смысл жизни и свобода — эти 2 понятия идут рядом.

И до сих пор сознание российского человека остается, по большому счету, все таким же. Люди не верят в изменения, которые несут с собой психотерапия и коучинг. Не доверяют специалистам. Да, мы как маленькие дети, хотим результат немедленно, за одну лишь сессию (время работы психолога или коуча с клиентом) и если его не видим — все, он — Психолог плохой, обманул!

Но это чисто детский подход. И говорит лишь о том, сколько же еще человеку предстоит работы над собой, чтобы изменилось сознание. Нужно терпение в этой работе, шаг за шагом вы постепенно начнете видеть эти изменения и понимать Благотворное влияние психотерапии. Находясь на прежнем уровне осознавания, мы не в силах понять законы Вселенной и свое место. Чтобы стать гармоничной личностью, нужно измениться; не внешне, а внутренне; выйти на другой уровень осознания и увидеть, как раздвинулись горизонты Вашего восприятия.

Вы знаете, многие приходят к психологу решать свои проблемы. И почти никто — за личностным ростом. А именно через психотерапию и можно вырасти: стать зрелой, Здоровой Личностью, наслаждаться жизнью и видеть в ней высший смысл.
Ни одна материальная вещь в мире не заменит счастья обретения Себя! Подумайте и решите: потратите ли вы свои деньги на очередной наряд или визит к косметологу, либо посвятите эти средства для решения внутренних трудностей.

И тогда не нужны станут «костыли» в виде машин, богатства, высоких каблуков, косметических подтяжек и тонн косметики на лице. Вы станете принимать себя таким, какой вы есть. Но это сложный путь. И небыстрый. Соглашаются на него немногие, только смелые. Потому что придется встретиться с болью, воспоминаниями и с собой.

Это путешествие к Себе Настоящему. Но радость встречи просто неописуема! Как жаль, что большинство в это не верит…
Задумайтесь над словами: что дороже: сиюминутное счастье обновки, удовольствие сладко поесть или непроходящее чувство внутренней гармонии и равновесия? Что вы получаете в процессе психотерапии: психотерапия подобна распутыванию нитей клубка, где нити — это ваши мысли и чувства.

• Освобождение от груза проблем;
• Личностный и духовный рост;
• Ответственность;
• Знание самого себя;
• Осознанность;
• Умение отличать подлинность;
• Повышение самооценки;
• Ясность мышления;
• Взрослость и личностную зрелость;
• Высвобождение заблокированной энергии;
• Оптимизм;
• Яркость жизни;
• Понимание себя и другого;
• Принятие себя и других такими, какие они есть;

Это лишь небольшая доля всех преимуществ психотерапии. Решайтесь, потому что каждый шаг назад лишь увеличивает груз проблем, освободиться от которых с каждым годом будет все сложнее…
И знайте: вы прекрасны по своей природе и лишь навязанные кем-то (близкими, обществом) установки, предубеждения, стереотипы, искаженные чужие мысли мешают вам увидеть свою красоту и понять, насколько вы хороши!
Ваша жизнь в ваших руках!

Почитать больше:

Кто обращается за психологической помощью?

Зачем работать над своими проблемами?

Share on vk