"В поисках сокровенной реки нашего внутреннего мира"

Связь со своими глубинными женскими ресурсами, со своей глубинной внутренней энергией, глубоким смыслом, который есть у каждой из нас – это самое важное, что нужно каждой женщине. Иначе мы становимся раздражительными, злобными, сухими, контролирующими, усталыми и бесчувственными.

Хочется сравнить наш глубокий внутренний женский мир с водами полноводной реки, которая течет внутри каждой женщины. Эта река течет в самой сокровенной части женской Души.

Мы все интуитивно знаем, что она там есть, но забыли туда дорогу. И от этого очень сильно страдаем. Потому что понимаем, что наш жизненный скоростной темп нас изматывает и уводит от истинной себя.

Чтобы вернуть себя в это сокровенной пространство своей реки нужно время. И, к сожалению, женщина не может это сделать в том темпоритме, в котором живет. Это не может стать очередным пунктом в списке твоих дел.

Прикоснуться к водам своей сокровенной внутренней реки можно замедлившись и давая себе время, чтобы увидеть все то богатство внутренних ресурсов, которое есть внутри.

Сразу же слышу возмущенный хор женских голосов: это мы все и так знаем. Времени-то все равно не хватает. Если я замедлюсь, жизнь выйдет из-под контроля. Я тогда провалюсь в еще больший хаос. А кто за меня-то все будет успевать?

И тогда я вам отвечу одно: если вы не остановитесь сами, то скорость будет возрастать, недовольство тоже. И в какой-то момент вы обнаружите, что еще один шаг, и вы порветесь. Вот именно порветесь. И хорошо, если вы это успеете отследить, а не обнаружите себя уже на больничной койке в глубокой депрессии.

Я предлагаю вам другой путь. 10-15 минут времени лично на себя каждый день. И одно упражнение, на котором вы сможете периодически в течение дня сосредотачивать свое внимание и практиковать его. 

Когда мы теряем связь с собой и завороженно начинаем мчать по жизни как «белка в колесе», то страдаем не только мы. Страдают наши отношения. Многие женщины начинают болеть болезнью миллиона дел и «у меня ни на что не хватает времени». И эти два заболевания приводит к третьему «диагнозу»: «со мной что-то не так».

Вот чтобы освободиться одним махом от всех этих болезней сразу просто начните замедлять свой жизненный темп.

Например, вы едете куда-то на машине, спешите. В голове мысль: быстренько сейчас вот это сделаю и сюда заеду и едете быстренько. И вот в этот самый момент дайте себе возможность осознанно снизить скорость. Хотя бы на 5 км/ч. Медленнее. Понаблюдайте за своими чувствами, посмотрите вокруг, включите приятную музыку.

Приехали на место и обнаружили себя бегущей к месту назначения. Остановитесь. Пойдите медленнее, осознавая свои движения, чувствую ветерок, солнышко… свои шаги… Поймали себя в состоянии «бегу дальше» - и снова замедлились. Посмотрели вокруг. Отметили что-то прекрасное, радующее вас в окружающем мире. 

И даже если вы это сможете сделать 2-3 раза за день, то вы увидите, что мир не рухнул. Что вы все успели. Может быть даже больше, чем всегда. Да еще и настроение подняли себе.

Попробуйте.

А в пятницу мы с вами встретимся на медитативной группе и сделаем медитацию на соприкосновение с внутренним пространством Сокровенной реки. С той самой своей глубиной, где находятся ресурсы нашей женской силы. Ждем вас!