Как вернуться к сексуальной жизни после перерыва

Современный темп жизни, задачи и приоритеты, особенно после 35-40 лет, отодвигают иногда на второй план такие маленькие радости, как секс.

Обычные люди, имеющие детей, работу, повседневные рутины, обязанности, увлечения, обнаруживают через месяц, другой, что чего-то то не хватает, куда то ушла игра, и общение с партнёром стало функциональным.

В этом нет ничего страшного, и вроде, оба партнера хотят вернуться друг к другу- поиграть и заняться любовью, но...не получается. Либо мысли, либо дела, либо сон сбивают настрой.
Что же делать?

Мы не берем сейчас ситуации, когда в нас всплывает травмированная часть сексуальности. Тут больше речь идет о здоровой части, которая очень хочет игры и радости телесного общения.

Здесь я делюсь тем, о чем мы говорим на семинарах, в индивидуальных работах и из личного опыта.

1. Признать что вы друг для друга ценность, оглядеться вокруг, и, задать себе вопрос- как я себя чувствую, каков мой распорядок, чувствую ли я сейчас безопасность, что помогло бы мне сейчас расслабиться и посвятить сексуальному общению время.

2. Пересмотреть приоритеты и время.

Про няню для детей и время для себя уже много написано. Но, есть еще более современные "пожиратели времени") Социальные сети, поисковики  и сериалы- то, с чем мы общаемся иногда чаще, чем с близким человеком,а на сексуальное общение  не хватает энергии и сил. Интернет- уже такая же  неотделимая часть жизни, как работа, общение и рутины, просто его можно  перенести, распределить или выключить на время. И пусть весь мир подождет)

3.Секс-это телесность, все -таки.

Как из мозгов переключиться в тело- вот вопрос. Кого то переключает мягкий расслабляющий массаж, ванны. Танцы очень часто помогают включиться в процесс. И да, еще борьба)Ведь недаром  страстный секс бывает после ссор, где внутренняя агрессивность иногда перерастает в направленность на обладание партнером.  

Это не обязательно должна быть настоящая борьба с победителем и проигравшим. Шутливая потасовка, возня, особенно в партере, включает что то древнее, инстинктивное, когда мы начинаем действовать телом. Еще это бывает очень весело

4. Соблазнение и флирт

Эта часть не обязательно может включать в себя переодевания и игры(хотя и не помешает). Скорее я говорю сейчас про состояние- игра, намеки, скабрезности, стихи, чтение эротической литературы. Мы сами создаем такое пространство вокруг, которое бы наполнилось желанием. Взгляды и переглядывания, прикосновения, фантазии-все то, что дает пищу для нашего безумного воображения.

5.Позаботиться о себе

Может быть времена, когда гормон зашкаливал и «дым валил из под юбки», прошли. Нет той прухи, которая была 20 лет назад, когда можно заниматься любовью несколько дней подряд. Но, есть направленность, близость, желание, знание предпочтений и фантазий. Занятия любовью могут приносить совсем другие ощущения. Мы знаем лучше себя, что нам нравится, на что мы способны. И хорошо, что, если у нас что то болит или мерзнут ноги- позаботиться об этом, подложить валик или одеть носки. Это не стыдно- это забота о себе. Тогда мы лучше сможем  расслабиться и отдаться процессу.

6. Юмор

Не насмешки и сарказм, а юмор, в том числе, когда можно посмеяться над собой. Не все получается идеально, как на картинках, как в кино, как 20 лет назад. Но, сейчас мы здесь, в данном пространстве и времени, с этим человеком. Юмор помогает справиться с несовершенством и иногда, с бессилием. Но, в этом будет что то очень человеческое…

Если вам интересно узнать об этом поподробнее, мы ведем сообщество в ФБ

Исследование сексуальности

https://www.facebook.com/%D0%98%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-546135448859178/

И в Контакте https://vk.com/club93058416

А также работаем с темой сексуальности в  индивидуальном консультировании  и семинарах.

Новгородцева Элина
Контакты: E-mail: [email protected]
Запись на личный приём и дистанционное консультирование
(Viber,  WhatsApp): +7-916-346-55-24