Методика — В поисках идеального партнёра

Лучше всего эту технику выполнять в в расслабленном состоянии и под мелодичную, а лучше романтичную музыку.

Сядьте поудобнее, раслабьтесь.
Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот, постарайтесь, что бы ваш позвоночник был прямым..
Вопросы вы можете заранее наговорить на диктофон (делайте паузы во время записи после каждого вопроса) и после каждой визуализации отвечая на вопрос, включать следующий вопрос.
Постарайтесь после каждого вопроса, включить все органы чувств (обоняние, осязание, визуализацию, вкус, слух).
Прислушивайтесь к тому внутреннему состоянию, который вы ощущаете внутри себя.
Если то что у вас возникает внутри это позитивное, мысленно увеличивайте это в себе и наполняйте светом.
А если то, что вы ощущаете внутри себя негативное, мысленно расшатывайте это и большими своими эфирными руками выкорчёвывайте это из себя и запускайте в космос на переработку в положительную энергию или опускайте к центру земли на переработку и плодородие почвы.
После того, как вы вытащили из себя негатив, постарайтесь мысленно заполнить пустоту светом и задать этот вопрос ещё раз и следить за своими ощущениями, продолжать это делать до тех пор, пока вы не ответите на все вопросы в позитивном формате, увеличите все позитивные эмоции, чувства и наполните все светом.
По окончании практики, выходите из состояния медленно, немного полежите на спине с закрытыми глазами, поднимайтесь только не резко.
Если вы все выполнили правильно, у вас появится состояние лёгкого опьянения и хорошего настроения.

А ТЕПЕРЬ О САМОМ ГЛАВНОМ ЭТО ВОПРОСЫ:

Каким должен быть ваш парнер (партнёрша), что бы вы ощущали себя хорошо?
Что вам нужно от него (неё) больше всего?
Чувствуете ли вы себя большой (им) или маленькой (им) по сравнению с ним (ней)?
Какие его (ее) действия могут вас ранить?
Как вам хочется с ним (ней) взаимодействовать?
Напоминает ли он (она) кого — либо вам?
Чувствуете ли вы себя женщиной (мужчиной) рядом с ним (с ней)?
Что необходимо ему (ей) делать, что бы вы себя ощущали более женственной (мужественным)?
Как бы вы хотели проводить с ним (с ней) свободный досуг?
Представте его (ее) руки у себя на теле, что они делают?
Вы получаете наслаждение от ощущений рядом с ним (с ней)?
Скажите ему (ей) мысленно до свидания…

Желаю вам найти того (ту) кого вы ищите.

с уважением Бугреева Юлия Валентиновна, педагог - психолог.