Как "сорваться с крючка" манипулятора? /практика/

Этот вопрос мне был задан читательницами в инстаграмме в ответ на мою публикацию «Пассивная агрессия. Ваша реакция?» 
/диалоги привожу без купюр/

🔶 «-Что делать? Если молчат, если держат в подвешенном состоянии, безусловно, это раздражает. Что делать Льву (на картинке Лев сердиться)

- Может быть, нужно сорваться с крючка подвешенного состояния.»

🔶 «- А как сорваться с крючка, не вестись  на провокации?

- Если намерение серьезно, то вы должны быть готовы ОТКАЗАТЬСЯ от того, что находиться на крючке в качестве приманки-наживки.

- Ухтышка! Спасибо, буду думать в эту сторону :)»

Что дальше следует? Как показывает моя клиентская практика и моя жизнь, сценария, в основном, три:

✅ № 1 Оставаться во власти манипулятора, мечась между яростью и надеждой, как между Сциллой и Харибдой.

Негодуя, обижаясь, впадая в отчаяние, обвиняя и оправдывая и…снова надеясь, что «все будет хорошо».
Сколько раз вы пытались заглушить тревогу «позитивным мышлением», но это не помогало? И случается то, от чего бежал. После чего  еще могут быть попытки себя ругать:  притянул к себе негатив негативными мыслями.
Нет. Это не всегда так: вы  просто глушили в себе здоровые попытки видеть реальное положение вещей. «Плохость» негативного мышления никто не отменяет, но сейчас не об этом. 
Такое состояние не может продлиться долго. Розовые очки рано или поздно разбиваются , а осколки больно ранят глаза.

✅ №2 Можно азартно включиться в игру манипулятора, пытаясь его «переманипулировать». 
Ну, например, из «женского арсенала» : сказать «я так по тебе скучаю. Не пропадай…» И пропасть на месяц. :)
К вашим услугам в этом варианте целый арсенал: и «боевое НЛП» и пресловутый пикап, столь популярный несколько лет назад и т.д.
И этот путь ведет в никуда. Всю жизнь на шпагате не просидишь. 
Однажды на сессии я услышала от своей клиентки золотой инсайт: «Поняла, не хочу делать то, что не хочу, чтобы получить то, что ,опять же, не хочу!» И она вышла из этой игры "кто кого переманипулирует"

✅ № 3 Выйти из игры и «сорваться с крючка» манипулятора. В этом случае вам, действительно, придется отказаться от той «морковки», которая была привлекательна издалека. При ближайшем рассмотрении то не морковка, а «пустышка». Внутренний ребенок плачет и хочет есть, ему дают пустышку; так сыт не будешь!
В игре манипулятора вы не получите «морковку» в любом случае:
+ если речь идет о привязанности и отношениях, то манипулятор априори не может дать тепла и надежности.
+ если речь идет о материальных отношениях, то манипулятор, отдавая «морковку», теряет власть. Это для него неприемлемо. Он скорее "потеряет" вас, чем власть. 

Она возможна для самостоятельной работы. Понадобиться: ручка и бумага, для фиксирования того, что происходит с вами; навыки диссоциации и взгляда "со стороны".

✅ № 1  Фигура-образ того, куда уходит ваша энергия. Того, кто "держит веревочку с того конца". Образ вашего манипулятора.

✅ № 2  Найти оверлеп. Это термин из системных расстановок, означающий «перекрытие», наложение одного на другое.

Что действительно вы ищите в этой связи, которая вас держит на крючке? Та «морковка» на самом деле не морковка, а что-то важно и ценное для вас. Надежность? Тепло? Забота? Отказаться от своих ценностей невозможно. И не нужно. Но можно почувствовать и "договориться с телом", что ваши ценности не имеют отношения к этому конкретному человеку, манипулятору.

Сознательно избегаю слово "понять", потому что человек на этом этапе обычно все уже "понимает головой". Но...ум с сердцем не в ладу. 

В этом случае лучше записывать на бумагу. Оставлять на какое-то время. Затем возвращаться, читать и корректировать. Таким образом кристаллизуются те ценности, которые "держат" в этой токсичной игре.

✅ № 3  Вывести визуально эти ценности из Фигуры манипулятора. Вывести и забрать себе, они – ваши.

Удачной практики и свободы! 💓

Подпишитесь, если мои статьи  полезны для вашей практики и жизни🙂