Пять признаков того, что вы продолжаете находиться в отношениях со своим "бывшим"

Мы живем с бывшими партнерами отдельно и даже почти не общаемся с ними. И нам кажется, что в старых отношениях нас ничего не держит. Ну разве только общие дети, если это был брак. Или бизнес, который принадлежит обоим. Дети, бизнес, общие друзья и увлечения "помогают" бывшим партнерам оставаться "на связи".

Но есть и еще что-то, что продолжает нас держать в прошлых отношениях. И это что-то можно определить по наличию одного из пяти признаков.

Как определить, что ваши отношения продолжаются, несмотря на ваше желание их завершить.

 1. Если прямо сейчас спросить вас о бывшем или о браке, в котором вы состояли, то вы начнете рассказывать об этом с болью в голосе. Возможно, в ваших глазах появятся слезы.

Если бы вы смогли посмотреть на себя в этот момент, то увидели бы, что на вашем лице появилось выражение печали, грусти или тоски. Эти признаки говорят о том, что по-настоящему вы его не "отпустили" и поэтому продолжаете быть с ним в отношениях. Вы на него обижаетесь.

Что делать. Проработать травму (расставание, это всегда травма) и научиться быть счастливой вне отношений.

2. Вы вспоминаете какой-то момент в ваших отношениях и начинаете вести с бывшим внутренние монологи.

"Как ты мог со мною так поступить?!", "За кого ты меня принимаешь?","Ты мне всю жизнь испортил! Если бы не ты, моя жизнь сложилась бы иначе!" Несмотря на то, что монолог исполняется в отсутствие зрителей, звучит он пламенно и весьма эмоционально.

Если бы вы сейчас могли посмотреть на себя со стороны, то увидели, что ваше лицо раскраснелось и, возможно, белки глаз покраснели. А руки сжаты в кистях. Эти признаки говорят о том, что вы злитесь на него. А значит, продолжаете быть с ним в отношениях. 

Что делать. Осознайте, как разрушал ваши ожидания ваш бывший партнер. Научитесь удовлетворять свои потребности самостоятельно и избавьтесь от ожиданий.

3. Вас спрашивают, какими были ваши отношения и как вы чувствовали себя в них, а вы говорите о том, каким был ваш бывший партнер. А еще в рассказе вы часто говорите "мы" - "Мы ездили туда-то", "Мы построили дом", "Мы выучили детей".

Это говорит о том, что вы себя в тех отношениях не поняли, не увидели и не обрели. "Диагноз" на языке психологов звучит так, - "конфлюенция", или "слияние". Вы "слились" с вашим партнером во время отношений и не можете обрести свободу после расставания.

Что делать. Склонность к созданию зависимых отношений лечится. Не быстро и не так легко, но все же. Обратиться к специалисту, который поможет увидеть вам свою эмоциональную зависимость от кого-то и обрести целостность.

4. Вы не вспоминаете о нем, не думаете, не говорите. Такое ощущение, что его в вашей жизни не было.

Но он был и отношения были! А вот тот факт, что вы его не вспоминаете, скорее говорит о том, что психикой ваши переживания "вытолкнуты" в область подсознания. Переживания есть, но они спрятаны очень далеко. Вам до них не добраться. С одной стороны это спасает вас от негатива, с другой стороны, лишает живости и ... возможности быть в близких отношениях. И вы, увы, продолжаете быть в отношениях с бывшим.

Вы "запретили" себе чувствовать то, что было с вами в прошлых отношениях.

Что делать. Научиться чувствовать. Позволить себе чувствовать злость, гнев, скорбь, печаль, страх и радость - базовые эмоции, которые раскрашивают жизнь и позволяют быть спонтанными и свободными.

5. Вы продолжаете с ним общаться, несмотря на то, что необходимости в этом нет. А что есть? Ваше желание!

Вы празднуете вместе с бывшим праздники. Вы просите его помочь перевезти вещи, подключить технику. У вас возникает желание угостить бывшего чем-то вкусненьким и, даже, постирать ему белье. "А почему бы и нет?!" - говорите вы себе, - "Ведь он тоже мне помогает!"

Скорее всего, вы и так понимаете, что вам страшно остаться без него. 

Что делать. Ответить честно на вопрос: "А для чего я сохраняю с ним отношения? Чего я лишусь и что приобрету, если прекращу их". Ответы подскажут вам, в каком направлении идти и что делать.

Как только вы сможете почувствовать к бывшему партнеру ровное отношение и благодарность, в этот момент ваши бывшие отношения прекратятся. Место рядом с вами освободится по-настоящему.

Ваша, Ольга Федосеева

Если вам трудно в одиночку пройти путь к гармоничным отношениям, приглашаю вас к совместной работе! Записаться на консультацию можно по тел.: 8-921-436-87-03 W/V

Мой блог Ольга Федосеева