Страх гнева. Абьюз. Часть 1.

Боятся своего и чужого гнева можно по разным причинам. Возможно, в детстве вам запрещали злиться, говорили, что это некрасиво, неприлично и т.д. Может быть, вы думаете, что любящие, добрые люди не должны испытывать гнев, тем более на своих родителей, которые дали вам жизнь. Возможно, вы боитесь «потерять лицо» на работе или дома, ведь взрослые люди умеют держать себя в руках, а вид разозленного человека некрасив и жалок. Родные или коллеги, увидев вас таким, могут оттолкнуть, отвернуть или перестанут уважать. А возможно, гнев ассоциируется у вас с неконтролируемой яростью близких людей, которая столько раз в детстве приносила боль, страх и ужас.

Гнев страшит. Можно бояться разрушить кого-то своим гневом или потерять контроль. Или бояться, что однажды начав злиться, вы не сможете остановиться, а будете продолжать это делать бесконечно.

Но страшнее всего приходиться, конечно, тем, кто испытал физическое и эмоциональное насилие в детстве от своих любимых мам и пап.  Википедия дает нам следующее определение эмоционального насилия: «Психологическое насилие, также эмоциональное или моральное насилие — это форма насилия, которая может приводить к психологической травме, в том числе тревожности, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству. Этот вид насилия характерен для ситуаций дисбаланса власти, например для насильственных отношений, травли, в частности на рабочем месте, и насилия над детьми».[1] Одна из моих клиенток, рассказывая о детстве, упоминала о повторяющемся поведении своего отца: «Часто вечерами мы с сестрой, уже лежа в кровати, любили поговорить о событиях пройденного дня. Она рассказывала об отношениях с подругами, мальчиками, которые ей нравились. Иногда мы смеялись, слушая друг друга. Неожиданно, как гром среди ясного неба, в комнату врывался отец с ремнем в руках. Он был разъярен. Наш смех мешал ему отдыхать и он, осыпая ругательствами, начинал бить нас по одеялу, под которым мы лежали. Несмотря на то, что одеяло смягчало удары, мне было больно и ужасно обидно за такое варварское вторжение в наш мир».

Выросшие дети таких родителей испытывают сильный страх перед собственным и чужим гневом. А вместе с тем в жизни каждый из нас то и дело испытывает гнев. Это – искреннее, спонтанное чувство, такое же, как радость, восторг и другие. Подавленный гнев, загнанный внутрь себя, становиться причиной обиды, горечи, депрессии, неуважительного, язвительного отношения к людям. Подавленный гнев непредсказуем и может взорваться в любой момент. Когда же гнев взрывается, он выходит из-под контроля. Мы менее всего способны контролировать неосознаваемый нами гнев. Гнев всегда деструктивен, если только мы не в состоянии управлять им. 

 Литература:

1. Берри К. и Дженей Б. Уайнхолд «Бегство от близости», С-Пб., 2014
2. Сюзан Форвард. Токсичные родители. М., 2015
3. https://ru.wikipedia.org/wiki/Психологическое_насилие