Синдром самозванца

Синдром самозванца

У вас есть образование и опыт, достижения в профессиональной сфере, коллеги отзываются о вас, как о крутом специалисте, но вам по-прежнему кажется, что вы на самом деле ничего не знаете, не умеете, успехи — это случайность, а коллеги вот-вот и обнаружат, что вы никчёмный специалист и разочаруются в вас? Поздравляю, у вас синдром самозванца!

У меня, кроме диплома, десятки сертификатов повышения квалификации, участия в научных конференциях, но я долго думала, что вот я не профессионал, а вот другие коллеги-психологи!... И то, что меня уважают, как специалиста в определенных кругах — так они просто не знают, что я на самом деле мало, что знаю и умею.

Вести свои тренинги и семинары? Ну что я могу рассказать интересного! Я буду говорить очеивдные вещи, которые и так все знают. И это при том, что я вела эти самые тренинги и семинары лет 6 как и довольно успешно.

А потом я узнала, что я не одна такая. Те супер-крутые психологи, на которых я равнялась и думала «А вот они!.. Не то, что я!...» оказывается, периодически испытывают то же самое.

Синдром самозванца прошел, когда я стала писать про секс. Да, могу иногда ляпнуть какую-то фигню. Ну и что, все ошибаются и это нормально. Но в целом я чувствую, что пишу по-настоящему важные для людей вещи и чувствую свою экспертность. Да, есть те, кто знает больше — и это нормально. Всезнайкой быть невозможно, да и не нужно. Кстати, заметили, что синдром самозванца идёт рука об руку с синдромом отличницы и страхом успеха?

По разным исследованиям синдромом самозванца чаще всего страдают:
🔺успешные специалисты
🔺ЛГБТ-персоны
🔺одарённые дети
🔺студенты, получающие последипломное образование
🔺научные работники, начинающие свою карьеру в качестве преподавателя.

Что делать? В формате советов, которые я не люблю, скажу так:
✔️Ходить на группы поддержки, где коллеги делятся своими страхами (если в вашей сфере они есть. Я психолог, мне в этом плане повезло.
✔️Брать и делать. Например, вы хотите сделать свой мастер-класс, но боитесь, что ваши коллеги поставят под сомнение вашу экспертность и будут говорить, что вы несете никому не нужный бред. Напишите в ЦА мастер-класса, что он не для профессионалов, а для начинающих или просто интересующихся темой) Придирки о банальности материала отпадут сами собой.
✔️Тех, кто решит, что может вас критиковать, указывать на ошибки и т. д. - шлите нах! Вот так просто) И по-возможности сократите общение с этим человеком. Если б я так не делала с теми, кто говорит мне, что я хреновый психолог, я б уже повесилась. Помните, критика — только когда вы её сами попросили и только по-принципу бутерброда.
✔️Прекратите читать мотивационные книги про то, как добиться успеха, заработать миллион и тд. Ни успеха, ни миллиона они вам скорей всего не принесут, а вот уныния и опускания рук добавят.

Больше неприятных тем на ТГ канале "Секс, феминизм и рок-н-ролл!"