"Синдром самозванца": почему мы боимся заявить о себе

Что это за "синдром", и кто им страдает?

Это люди одаренные, со светлым умом и золотыми руками, специалисты, мастера, таланты - но без веры в себя, в своё могущество. "Синдром самозванца" - это нарциссизм шиворот навыворот. Вы - профессионал, но боитесь занять в этом мире достойное вас место.

Этим часто страдают даже финансово успешные и давно состоявшиеся люди. Обесценивание собственных достижений, глубокое ощущение "незаслуженности" своего положения, и даже при внешней уверенности в себе и объективной успешности человек никогда не хвалит себя так, как должно. Внутри сидит червь, который критикует и выискивает ошибки. Трудно начинать что-то новое, потому что веры в себя нет.

Я связываю это с тем, что в детстве, примерно в начальной школе не было опыта социального успеха. Неумение общаться, отставание от класса (даже по объективным причинам, например, болезни), низкие оценки, критика учителей и особенно родителей буквально ломают здоровую амбициозность и стремление к успеху.

Особенно вредны в этом смысле сравнения с другими детьми. "Вот посмотри на Катю, какая она умница, учится на одни пятёрки!" - хуже битья в этом возрасте. Во всем остальном детство могло быть совершенно благополучным, но начальная школа может погнуть и крепкую психику. И нарушить уверенность в себе, которая была до этого.

Да, троечники и аутсайдеры могут вырастать в очень сильных и целеустремленных людей, но этот "червяк", как правило, всегда с ними.

Можно ли самому побороть "синдромом самозванца"?

Разумеется, можно в какой-то степени. Постарайтесь вспомнить своё детство, осознать, какие события и какой опыт неудач так сильно отпечатался в подсознании, возможно, поговорить с родителями, если что-то забылось; и понять для себя, что это всего лишь детский опыт, часто - неудачное стечение обстоятельств. Как и любой опыт, он не может быть абсолютно вредным - ведь нужно всё в жизни попробовать, и неудачи, неуспех, стыд - тоже. Тем ярче потом переживается удача и тем слаще будут последующие победы! Важно не забывать, что без падений и ошибок нет и высоких достижений.

Именно поэтому многие двоечники вырастают в настоящих борцов и победителей.

Если это только социальный опыт, дурные учителя или одноклассники, а семья поддерживала ребёнка, верила в него и не унижала, то простить своих обидчиков, понять, что именно произошло и отпустить ситуацию будет не так сложно. Иногда достаточно вспомнить события и ещё раз прокрутить их в голове: с высоты прожитых лет детская обида, стыд или чувство вины покажутся маленькими и незначительными.

Таких ситуаций могло быть несколько, и хорошо бы вспомнить и обдумать все провальные, неудачные и позорные эпизоды.

Внутренний критик, который обличает и не верит в себя, после такой внутренней работы растеряет свой пыл и аргументы. Однако если он много лет прожил в голове, то не захочет уходить без боя.

Потребуется время, возможно месяцы на то, чтобы отслеживать этого внутреннего червячка, противный голосок в голове. Ловить его за хвостик и выбрасывать вон!

Разумеется, с этой проблемой прекрасно справляется психологическое консультирование. Не всегда получается самостоятельно бороться с неуверенностью, особенно, если не было поддержки семьи или наложились другие проблемы в детстве, если опыт провалов и неудач преследовал всю жизнь. В таких случаях без помощи специалиста не обойтись.