Синдром самозванца

Что с таким делать?

Мы живем в эпоху, когда такими, как мы есть, мы опасаемся, что не нужны другим людям. Это могут быть близкие люди, коллеги, знакомые, отдаленные родственники. Мы думаем, что мы нужны им не такими, как мы есть, в связи с чем возникает желание стать кем-то другим – кем-то больше, красивее, успешнее.

Для чего?

Для того, чтобы быть в безопасности.

Для того, чтобы быть любимыми.

Для того, чтобы быть принятыми.

Почему так?

Примерно в середине 20 столетия в социуме произошел переворот – любовь и успех перемешались. Оказалось, что одно – мерило другого. Если я успешен, меня любят, а если меня любят, я успешен. Это не является правдой. Потому что любовь существует отдельно от успеха и не требует массы условий.

Исход такого сдвига – нам всем хочется быть более красивыми, талантливыми, умными, смелыми, свободными, богатыми. Итог такого желания «более» - стыд, когда мы осознаем, что не более красивы, талантливы и умны, и нас могут разоблачить в этом. Для того, чтобы избежать разоблачения, можно еще больше напускать на себя преувеличивающего вида, или не подпускать других людей близко.

Если вы чувствуете себя самозванцем, вы можете захотеть предохранить себя от приближения других людей в вашу жизнь. Ведь другие могут обнаружить, какой вы на самом деле, и тогда возможно отвержение.

Что делать с синдромом самозванца?

Ничего. Если вы будете стараться не быть самозванцем, то станете самозванцем в квадрате. Эффект только усилится. Выход можно найти в вопросе «кто я такой на самом деле?».

Вот такой, как вы сейчас, вы кому-то нужны? Уверены? Проверяли? Пробовали спрашивать?

Возможно, вы и чувствуете себя неловким, несуразным, неумелым и у вас есть основания думать, что вас отвергнут. Но проверить это нужно. Проверяйте в контакте с другими людьми. Спрашивайте их.

Может оказаться, что таким, как вы есть, вы нужны многим людям. Гораздо большему количеству людей, чем вы думали.

Синдром самозванца основан на иллюзии, что вы можете кому-то не подойти.

Чем ближе вы будете оказываться к себе, и чем больше вы будете получать обратной связи от других людей и питаться ею, необходимость быть кем-то другим отпадет сама собой.

Как перестать бояться и начать делать?

Один из вариантов – психотерапия. Люди теперь все реже приходят в психотерапию, чтобы «стать более совершенными и мудрыми», «начать жить более продуктивно».

Трансформации, происходящие с человеком, закономерны, но вы меняетесь не тогда, когда стараетесь или планируете это сделать, а в тот момент, когда становитесь самими собой. Стать самим собой в терапии – очень вероятно и эффективно. Это именно то место, где можно пробовать быть не более успешным, а таким, как вы есть, получать обратную связь при этом и понимать, что быть собой – это кайфово. Таким образом, из «экспериментальных» условий, к примеру, на первой ступени обучения гештальт-терапии, можно выйти в мир уже с багажом знаний о самом себе. И продолжить жить в своем размере.