Быть собой... Что это значит?

       Всем нам известны фразы:

 «Будь собой!»

«Познай себя и познаешь мир»

«У каждого из нас есть только одно истинное призвание - найти путь к самому себе»

«Жизнь – это беременность самим собой»

       Казалось бы, все понятно.… Но как выясняется, совсем ничего не понятно…

Так что же это такое: быть собой? Многие люди, недоумевая, спрашивают: «А что, разве Я – это не Я? Кто еще-то?»

       Да, действительно, зачастую «Я» – это не совсем «Я»… Наслоение родительских установок, требований социума, последствия психологических травм делают из человека Другого, в котором его истинное «Я» подчас  распознать сложно.  

Быть собой - это, прежде всего, понимать, чего ты хочешь. Это способность понимать свои реальные чувства, желания и потребности.

        В повседневной жизни многим людям сложно воспринимать свои чувства: одни чувства «заморожены»,  другие глубоко запрятаны, третьи дают о себе знать смутными ощущениями,  непонятными эмоциональными реакциями или стереотипным поведением. Часто мы испытываем чувства, но идентифицировать, найти слово, обозначающее это чувство, не можем.

        Отчасти это происходит, потому что само слово «чувствовать» несет в себе огромную смысловую нагрузку, которая выходит за рамки непосредственно чувствования. Под чувствами подразумеваются:

- Предположения, догадки, например: «Я чувствую, что муж мне изменяет». Если говорить о чувствах в этой ситуации, то это, скорее всего, будут: ревность, страх, обида, боль.

- Наблюдения, например: «Я чувствую, что после работы ты не торопишься домой». Здесь, вероятно, речь об обиде, страхе.

- Физические ощущения. Например: «Я чувствую, что заболеваю».

 

Чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Чувства отличают от аффектов, эмоций и настроений.

 

        Человек зачастую не способен понять, какое реально чувство испытывает в тот или иной момент. Происходит это, потому что очень часто наши истинные чувства маскируются другими. Почему так происходит?

1.     Родители сами не понимают своих чувств и поэтому не могут научить этому своего ребенка. Ребенок изначально дезориентирован, у него нет навыка распознавания каких-либо своих чувств.

2.     В семье есть запрет на проявление чувств ребенком. Например, запрет на выражение гнева. Такие родители считают, что ребенок не имеет права гневаться и если вдруг он показывает, что разозлен, незамедлительно следует реакция, запрещающая это делать. Но чувство уже возникло. И ребенок вынужден прятать свою злость за другими чувствами. Часто это бывает вина, страх, печаль, обида. Происходит подмена одного чувства другим, и в дальнейшем первоначальное чувство уже достаточно сложно разглядеть за маскирующими его другими чувствами.

3.     Запрет на проявление своих чувств самими родителями. Например, мама поссорилась с папой и расстроилась. Ребенок, видя ее состояние, пытается проявить сочувствие и спрашивает: «Мама, ты грустная, потому что поссорилась с папой?» На что мама отвечает, улыбаясь: «Нет, у меня все хорошо».  И тогда ребенок понимает, что не может доверять своим чувствам, они ошибочны. И, соответственно, перестает доверять себе.

        Здесь стоит сказать о влиянии телевидения и интернета на умение распознавать чувства. Сейчас много передач, в которых люди падают, калечатся, ломаются. Ничего смешного в этом нет, но слыша смех за кадром, ребенок (да и взрослый тоже) учится отказываться от своих реальных чувств, маскируя их смехом.  

4.     Неуверенность в себе. Многие люди научаются отказываться от своих истинных чувств из-за страха, что их не поймут, либо примут их проявление за слабость. Наше общество нацелено на успех и оценку, а не на чувства.

5.     Тяжелые переживания, потери.  Человек прячет чувства, «замораживает» их потому что боится интенсивности их проявлений или отрицает их. Причинами таких реакций могут быть также отрицание факта потери, значимости ее или необратимости. Но рано или поздно эти чувства обязательно «постучатся» к нему либо в виде расстройств поведения, либо в виде психосоматических заболеваний. И это будет самый неподходящий момент.

          Если вы возьмете себе за правило каждый день составлять и произносить хотя бы по три предложения:

Я чувствую…

Я люблю…

Я собираюсь…

вы сможете с большой вероятностью услышать себя, понять свои чувства. Очень важно, чтобы в этих предложениях не было местоимений «вы», «ты», «мы».

         Голландские психологи провели эксперимент, в котором контрольной группой были несколько десятков испытуемых, каждое мгновение жизни которых снималась на видео, а потом   провели анали поведения. У них получилось, что чуть ли не к 80% приближается время нашего нахождения в состоянии «зомби». Мы в это время думаем о своем. Это не значит, что наш разум спит, но мы совершенно не занимаемся своим сознательным поведением, мы работаем, как автоматы.

        Конечно, с точки зрения экономии энергии, это очень разумно: зачем придумывать  что-то новое, когда есть проверенное старое? Пусть не самое лучшее, но зато проверено. Но с точки зрения счастья, получения удовольствия от жизни, понимания себя (и, соответственно, Других) это совершенно неправильно.

Ведь жизнь так коротка!

Позвольте себе быть собой!

 А если на этом пути возникнут сложности, всегда можно обратиться к психологу.

 



Просмотров: 473
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Проживать чувства - что же это значит
  • Ревность - что это за чувство, и что за собой влечет?
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Чувства – это то, что позволяет сказать «Я – живу!».
  • Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Нет чувств и эмоций. Что это?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Потому что я могу себе это позволить.
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Что со мной происходит? Любовь это или нет? Страхи на пути любви.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Любовь к себе. Что это реально значит.
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Чувство поверх чувства: это ужасно!
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • «Жертва родителей» или это потому, что детство было тяжелым
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь