Я чувствую, значит существую. сказка про чувства.

       В наш прагматичный век технического прогресса и господства информации человек стал очень рациональным и логичным, а порой и циничным. В эпоху больших скоростей, некогда остановиться, прислушаться, присмотреться, вчувствоваться.  Кто остановился, тот уже отстал. Бежать, вертеться, крутиться, упасть и забыться.

     Когда организм устает, он начинает болеть, чтобы иметь право на остановку. Когда приходит болезнь человек начинает чувствовать. Больно!!! Обидно. Страшно. Грустно. Часто после излечения человек меняет образ жизни. Однако трудно ему измениться. Ведь он отвык чувствовать.

     Сказка.

     И приходит клиент к терапевту и говорит: ничего не чувствую, не могу радоваться, все меня раздражает. И говорит терапевт клиенту: готовь три пары железных сапог, три железных посоха, три железных каравая поскольку путь будет не близкий и айда в терапию. И может терапия длится годами, пока не вернет человек себе свои чувства.

А чувства, которые называются первичными, запрятаны глубоко-глубоко, далеко-далеко, так защищены самим клиентом, что не добраться до них, не докопаться. И начинается сражение клиента. С кем? С самим собой конечно. Хочется стать живым и страшно, ведь больно быть живым и ранимо и незащищено. Проще ничего не чувствовать. А защищен клиент чувствами, которые называются вторичными, чаще всего это злость, обида, зависть, раздражение. А защищают они боль, страх и любовь.

И ведет терапевт клиента по дебрям психологии, показывая, что есть что. А клиент сопротивляется и защищается от терапевта. И только когда клиент сможет признать первичные чувства и выразить их, наступает исцеление. А пока держится клиент за вторичные чувства, исцеления не наступает.

Как же клиенту отличить первичные чувства от вторичных?

Первичное чувство соответствует произошедшему. Если отдаться ему полностью, оно проходит быстро. Выражение первичных чувств придает сил. Если не было возможности выразить чувства в момент их возникновения, они подавляются и прикрываются вторичными чувствами.

Вторичное чувство – подмена первичного. Оно опирается на внутреннюю картину, а не на реальность. Вторичные н чувства носят хронический характер, у них нет конца. Они возникают снова и снова. Отреагирование вторичных чувств дает лишь кратковременное облегчение, в длительной перспективе ничего не меняется.   Опираясь на вторичные чувства как на путеводную нить, терапевт отыскивает дорогу к первичным чувствам.

Когда клиент приближается к первичным чувствам, которые стоят за вторичными стратегиями преодоления, он часто описывает возникновение необъяснимого страха перед жизнью, глубокого невыразимого ужаса, паники, страха смерти, страха, что он может исчезнуть, пропасть.

Но с другой стороны, подавленные чувства приводят к хроническому внутреннему напряжению, психосоматическим расстройствам (давление, бессонница, инфаркт, астма, рак).

Терапевт сможет помочь, если клиент найдет в себе мужество взглянуть на свою израненную душу прямо, без иллюзий. Тогда не нужно больше биться со своим внутренним драконом. Можно сложить оружие.

Есть такая притча:

Долго шел богатырь и очень устал. И увидел он реку и захотел он воды напиться. Подходит он к реке, а там дракон лежит. Из последних сил стал богатырь с драконом биться. Бился и день, бился и ночь. И второй день, и вторую ночь. На третий день кончились силы и у богатыря, и у дракона. Упали они на берегу реки и спрашивает дракон богатыря: а чего ты хотел? Ответил ему богатырь: воды напиться. Ну и напился бы! – удивился дракон.

После выявления первичных чувств нужно клиенту совершить еще три подвига:

-   осознать то, что произошло с ним и откуда идут причины,

-   принять то, что случилось, так как прошлое изменить нельзя,

-   выразить подавленные когда-то чувства.

А похоже это на то, как живой воды напиться. Появляется поток чувств, душа освобождается, тело становится мягким и гибким, движения грациозными, поведение естественным.

Вот и сказки конец.