Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 53 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 54 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 56 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 57 Как стать более раскрепощенным? Свобода быть собой.



Как стать более раскрепощенным? Свобода быть собой.

Автор статьи: Никита Ильин

Это статья не о сексуальном распутстве и телесной раскрепощенности, увы. Хотя, если понять механизмы возникновения закрепощенного поведения, то и открытие сексуальной раскрепощенности тоже будет доступно. 

Секрет раскрепощенного поведения в отсутствии высокой критики человека по отношению к себе. К своему поведению, мышлению, вешнему виду. Если человек не критикует себя или критикует, но в меру, то он ведет себя достаточно свободно. Если у человека куча ограничений, запретов, то ведет себя соответственно сдержанно (или наоборот), что приводит к очередным неврозам. 

Поэтому самые закрепощенные люди - это те, кто негативно и весьма активно оценивают других людей. Некие оценщики, которые вставят палку в любое колесо, лишь бы высказаться со своей критикой. С виду они могут быть весьма раскрепощенные. Но это не так. Это лишь маска, это показательное. Внутри же все закрыто. Они очень критично относятся к себе и так же критично относятся и к другим. 

Обратная сторона этой монеты - перфекционизм. Эти люди предъявляют очень много требований по отношению к себе. Их девиз жизни: "все должно быть идеальным". На фоне этого перфекционизма нередко формируется раздражительность и агрессия по отношению к другим. Они требуют от других то, что требуют от себя, идеала. Но это требование несбыточное. 

Критическое отношение к себе и к другим формируется с малых лет. То, как окружающие относятся к ребенку, то, как к нему относятся родители, то, как родители относятся к себе - все это влияет на формирование самооценки. К слову, проблема самооценки зачастую не проблема того, как себя оцениваешь ты, а проблема того, что ты оцениваешь себя так, как тебя оценивали в прошлом: "ты плохой ребенок", "растяпа", "недотепа" и т.д. Называется усвоил в детстве о себе в единичном поступке, но носишь всю жизнь на повторе. 

В итоге, если снизить самокритичность, то повысится раскрепощенность. Появится чувство легкости, некой свободы, свободы быть собой. Для этого можно взять лист с ручкой и начать писать в свободной форме о том, что вы не любите, критикуете в других людях. А после взять написанное и связать со своей жизнью. Ведь именно то, что не нравится в другом, что критикуешь в нем и есть в самом себе. И от этого конечно же стоит освободиться, хотя бы посредством письма о себе. 

С любовью и уважением, Никита Ильин 



Просмотров: 643
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Проблема низкой самооценки или Как помочь своему ребенку быть уверенным в себе?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • "Позволь себе быть собой"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Как мы к себе относимся, так к нам относятся и другие
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Хочу быть уверенным в себе": работа в гештальт-подходе
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Статусному мужчине нужна аналогичная леди. Какой она должна быть? "Руби сук по себе"
  • Дай себе разрешение другим себя не любить!
  • Как понять ребенка (Упражнение "Почему он так себя ведет?")
  • Программа тренинга уверенного поведения для школьников "Я уверен в себе!"
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Психологический практикум: И "ад", и "рай", которые мы носим в себе
  • Статья 1. "20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье".
  • Психотерапия травмы | Целостность и любовь к себе, самореализация, принятие себя и других
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • Разреши себе… Как мы лишаем себя права быть счастливыми.
  • Сам себе режиссер: как усложнить жизнь себе и другим
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь