Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69
Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69
Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 53
Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 54
Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 56
Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 57
Как стать более раскрепощенным? Свобода быть собой.
Это статья не о сексуальном распутстве и телесной раскрепощенности, увы. Хотя, если понять механизмы возникновения закрепощенного поведения, то и открытие сексуальной раскрепощенности тоже будет доступно.
Секрет раскрепощенного поведения в отсутствии высокой критики человека по отношению к себе. К своему поведению, мышлению, вешнему виду. Если человек не критикует себя или критикует, но в меру, то он ведет себя достаточно свободно. Если у человека куча ограничений, запретов, то ведет себя соответственно сдержанно (или наоборот), что приводит к очередным неврозам.
Поэтому самые закрепощенные люди - это те, кто негативно и весьма активно оценивают других людей. Некие оценщики, которые вставят палку в любое колесо, лишь бы высказаться со своей критикой. С виду они могут быть весьма раскрепощенные. Но это не так. Это лишь маска, это показательное. Внутри же все закрыто. Они очень критично относятся к себе и так же критично относятся и к другим.
Обратная сторона этой монеты - перфекционизм. Эти люди предъявляют очень много требований по отношению к себе. Их девиз жизни: "все должно быть идеальным". На фоне этого перфекционизма нередко формируется раздражительность и агрессия по отношению к другим. Они требуют от других то, что требуют от себя, идеала. Но это требование несбыточное.
Критическое отношение к себе и к другим формируется с малых лет. То, как окружающие относятся к ребенку, то, как к нему относятся родители, то, как родители относятся к себе - все это влияет на формирование самооценки. К слову, проблема самооценки зачастую не проблема того, как себя оцениваешь ты, а проблема того, что ты оцениваешь себя так, как тебя оценивали в прошлом: "ты плохой ребенок", "растяпа", "недотепа" и т.д. Называется усвоил в детстве о себе в единичном поступке, но носишь всю жизнь на повторе.
В итоге, если снизить самокритичность, то повысится раскрепощенность. Появится чувство легкости, некой свободы, свободы быть собой. Для этого можно взять лист с ручкой и начать писать в свободной форме о том, что вы не любите, критикуете в других людях. А после взять написанное и связать со своей жизнью. Ведь именно то, что не нравится в другом, что критикуешь в нем и есть в самом себе. И от этого конечно же стоит освободиться, хотя бы посредством письма о себе.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.