Синдром самозванца

СС – когда вы думаете, что не заслуживаете того, что имеете – и с работой вам просто случайно повезло, и партнер, удивительно, что вас когда-то выбрал, где были, вообще-то, его глаза.

И вы все время ждете подвоха, думаете, что вас вот-вот разоблачат: на работе поймут, какой вы на самом деле глупый и никчемный, и у вашей второй половины откроются, наконец, глаза и он или она найдет себе кого-то получше.

И поэтому, вместо того, чтобы куда-то дальше идти, как-то развиваться, вы лишь изо всех сил стараетесь удержать то, что у вас уже есть.

На работе лишний раз не высовываетесь. Вроде бы, с одной стороны, понимаете, что у вас и опыт, и знания имеются, но, все время себя сравниваете с коллегами, и кажется, что повышения, к примеру, заслуживают они, а не вы, пусть даже они в этой сфере всего год, а вы уже 5.

И чем более спорная область - тем большим самозванцем можно себя в ней чувствовать. К примеру, так популярная сейчас область интернет-маркетинга и продвижения в социальных сетях. Порог входа в эту сферу низкий, и оттого экспертов, которые посмотрели пару бесплатных вебинаров и теперь обещают золотые горы, зная о специфике профессии только в теории - пруд пруди. И человек, который действительно много лет помогает специалистам продвигаться в интернете, смотрит на всех этих псевдо-экспертов и думает: "Может, со мной что не так? Может, это я чего не знаю, если он гарантирует прирост 5000 подписчиков в первую неделю да еще и бесплатно, а я нет?" И начинает в себе сомневаться.

Или в личной жизни трудно на что-то решиться. Приходит, ко мне, к примеру, объективно красивый молодой человек, и с хорошей работой, и видно, что интересный собеседник, и начинает рассказывать, что вот, вокруг столько привлекательных девушек, но ни с кем он не решается начать какое-то общение, потому что считает, что, ну кому я могу быть интересен? И фигура у меня недостаточно спортивная, и зарабатываю я недостаточно. Хотя прекрасно знает, что половина из этих девушек встречаются с совершенно обычными, ничем особо не примечательными мужчинами. Но на это у него есть ответ: они просто оказались в нужное время в нужном месте, это случайность!

И вот наши герои «самозванцы» продолжают сидеть страдать и думать, что они лучшей жизни не заслуживают, они недостойны. Хотя, на самом деле, все факты говорят об обратном.

Причины такого мышления, конечно же, стоит искать в детстве.

1. Может быть, у вас были братья или сестры, с которыми приходилось конкурировать за родительское внимание, и вам казалось, что их любят больше.
2. Или же просто особенности воспитания, когда все ваши заслуги принижались, и что бы вы не сделали, вам, чаще всего, приходилось слышать: а вот посмотри, как у Васи, он лучше сделал, или – ой, да оставь, у тебя не получится, давай я лучше сам сделаю. И сложился уже такой стереотип мышления: ну зачем стараться, что-то делать, если все равно ничего хорошего не получится.
3. И причем, это не то чтобы было в детстве и там и осталось, а родители и во взрослом возрасте продолжают видеть в вас глупого, ни на что не способного ребенка. Все время в вас эти детские воспоминания подкрепляют.
4. И зачастую сами еще подкрепляете эту идею тем, что постоянно сравниваете себя с более успешными сверстниками, вместо того, чтобы делать какие-то реальные шаги и сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, например.

Что же со всем этим делать?

1. Во-первых, вам нужно себя разоблачить. Попробуйте поделиться этими своими страхами и переживаниями с друзьями и близкими – и вы увидите, что со стороны ваша картина мира выглядит не такой безнадежной.
2. Во-вторых, перестаньте стремиться к недостижимому идеалу. Лучше сделать средне, чем вообще никак. Зато у вас будет опыт и в следующий раз вы сделаете лучше. Оглянитесь вокруг и обратите свое внимание на тех, кто, не имея никаких особых талантов, тем не менее, преуспел. Скажите себе: ну раз уж он смог, то уж я-то и подавно смогу!
3. Попробуйте как бы сыграть роль того человека, которым вы хотели бы быть. Как ведут себя те, кто не обделены вниманием противоположного пола? Или как ведут себя настоящие профессионалы своего дела?

Приведу такой пример. Вот как всегда условный Вася, который занимается созданием и продвижением сайтов. И вот он общается с заказчиками, и они могут ему по-панибратски, с хихихаха говорить: ой, да давай мы тебе в рассрочку заплатим, или по факту, мы люди ответственные, не подведем! Как будто бы они ему делают одолжение, что с ним работают. И он думает: ну, наверное я еще не достаточно крутой, чтобы тут гнуть свои условия. И вот он соглашается, а потом ему приходится свои же деньги выпрашивать, нервничать, а у него еще куча исполнителей – дизайнеров, программистов, которые ему говорят – где зарплата? И вот он всем должен, ему все должны, и он бегает весь на нервах и думает, как бы ему снять стресс – то ли напиться, то ли утопиться.

А вот какой-нибудь Николай, который относится к себе уважительно, считает себя действительно мастером своего дела, он на такое заявление скажет: с… чего бы это? У меня всегда 100% предоплата. И ему платят. И время, которое Вася тратит на нервотрепку, он проводит с пользой, горазда более продуктивно и приятно.

И если Вася попробует поменять свой стиль общения, он тоже увидит эту разницу, соответственно, станет больше себя уважать, что, конечно же, отразится и на заработках, и на всем остальном.

Вот так вот. Такие методы.

Ну, а если вы уже испробовали все эти методы но чувствуете, что не получается самостоятельно справиться с синдромом самозванца, приходите ко мне на консультацию - я расскажу вам еще пару способов, как поверить в себя.