Синдром самозванца

СС – когда вы думаете, что не заслуживаете того, что имеете – и с работой вам просто случайно повезло, и партнер, удивительно, что вас когда-то выбрал, где были, вообще-то, его глаза.

И вы все время ждете подвоха, думаете, что вас вот-вот разоблачат: на работе поймут, какой вы на самом деле глупый и никчемный, и у вашей второй половины откроются, наконец, глаза и он или она найдет себе кого-то получше.

И поэтому, вместо того, чтобы куда-то дальше идти, как-то развиваться, вы лишь изо всех сил стараетесь удержать то, что у вас уже есть.

На работе лишний раз не высовываетесь. Вроде бы, с одной стороны, понимаете, что у вас и опыт, и знания имеются, но, все время себя сравниваете с коллегами, и кажется, что повышения, к примеру, заслуживают они, а не вы, пусть даже они в этой сфере всего год, а вы уже 5.

И чем более спорная область - тем большим самозванцем можно себя в ней чувствовать. К примеру, так популярная сейчас область интернет-маркетинга и продвижения в социальных сетях. Порог входа в эту сферу низкий, и оттого экспертов, которые посмотрели пару бесплатных вебинаров и теперь обещают золотые горы, зная о специфике профессии только в теории - пруд пруди. И человек, который действительно много лет помогает специалистам продвигаться в интернете, смотрит на всех этих псевдо-экспертов и думает: "Может, со мной что не так? Может, это я чего не знаю, если он гарантирует прирост 5000 подписчиков в первую неделю да еще и бесплатно, а я нет?" И начинает в себе сомневаться.

Или в личной жизни трудно на что-то решиться. Приходит, ко мне, к примеру, объективно красивый молодой человек, и с хорошей работой, и видно, что интересный собеседник, и начинает рассказывать, что вот, вокруг столько привлекательных девушек, но ни с кем он не решается начать какое-то общение, потому что считает, что, ну кому я могу быть интересен? И фигура у меня недостаточно спортивная, и зарабатываю я недостаточно. Хотя прекрасно знает, что половина из этих девушек встречаются с совершенно обычными, ничем особо не примечательными мужчинами. Но на это у него есть ответ: они просто оказались в нужное время в нужном месте, это случайность!

И вот наши герои «самозванцы» продолжают сидеть страдать и думать, что они лучшей жизни не заслуживают, они недостойны. Хотя, на самом деле, все факты говорят об обратном.

Причины такого мышления, конечно же, стоит искать в детстве.

  1. Может быть, у вас были братья или сестры, с которыми приходилось конкурировать за родительское внимание, и вам казалось, что их любят больше.
  2. Или же просто особенности воспитания, когда все ваши заслуги принижались, и что бы вы не сделали, вам, чаще всего, приходилось слышать: а вот посмотри, как у Васи, он лучше сделал, или – ой, да оставь, у тебя не получится, давай я лучше сам сделаю. И сложился уже такой стереотип мышления: ну зачем стараться, что-то делать, если все равно ничего хорошего не получится.
  3. И причем, это не то чтобы было в детстве и там и осталось, а родители и во взрослом возрасте продолжают видеть в вас глупого, ни на что не способного ребенка. Все время в вас эти детские воспоминания подкрепляют.
  4. И зачастую сами еще подкрепляете эту идею тем, что постоянно сравниваете себя с более успешными сверстниками, вместо того, чтобы делать какие-то реальные шаги и сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, например.

 

Что же со всем этим делать?

  1. Во-первых, вам нужно себя разоблачить. Попробуйте поделиться этими своими страхами и переживаниями с друзьями и близкими – и вы увидите, что со стороны ваша картина мира выглядит не такой безнадежной.
  2. Во-вторых, перестаньте стремиться к недостижимому идеалу. Лучше сделать средне, чем вообще никак. Зато у вас будет опыт и в следующий раз вы сделаете лучше. Оглянитесь вокруг и обратите свое внимание на тех, кто, не имея никаких особых талантов, тем не менее, преуспел. Скажите себе: ну раз уж он смог, то уж я-то и подавно смогу!
  3. Попробуйте как бы сыграть роль того человека, которым вы хотели бы быть. Как ведут себя те, кто не обделены вниманием противоположного пола? Или как ведут себя настоящие профессионалы своего дела?

Приведу такой пример. Вот как всегда условный Вася, который занимается созданием и продвижением сайтов. И вот он общается с заказчиками, и они могут ему по-панибратски, с хихихаха говорить: ой, да давай мы тебе в рассрочку заплатим, или по факту, мы люди ответственные, не подведем! Как будто бы они ему делают одолжение, что с ним работают. И он думает: ну, наверное я еще не достаточно крутой, чтобы тут гнуть свои условия. И вот он соглашается, а потом ему приходится свои же деньги выпрашивать, нервничать, а у него еще куча исполнителей – дизайнеров, программистов, которые ему говорят – где зарплата? И вот он всем должен, ему все должны, и он бегает весь на нервах и думает, как бы ему снять стресс – то ли напиться, то ли утопиться.

А вот какой-нибудь Николай, который относится к себе уважительно, считает себя действительно мастером своего дела, он на такое заявление скажет: с… чего бы это? У меня всегда 100% предоплата. И ему платят. И время, которое Вася тратит на нервотрепку, он проводит с пользой, горазда более продуктивно и приятно.

И если Вася попробует поменять свой стиль общения, он тоже увидит эту разницу, соответственно, станет больше себя уважать, что, конечно же, отразится и на заработках, и на всем остальном.

Вот так вот. Такие методы.

Ну, а если вы уже испробовали все эти методы но чувствуете, что не получается самостоятельно справиться с синдромом самозванца, приходите ко мне на консультацию - я расскажу вам еще пару способов, как поверить в себя.



Просмотров: 338
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Примерная схема того, как можно все время оставлять себя голодным
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • 7 причин, почему некоторые люди чувствуют себя лучше и счастливее во время пандемии
  • Почему когда я лучше узнаю себя, я перестаю видеть свои проекции в другом?
  • История про мальчика, который хотел просто сидеть, или на самом ли деле мамы знают лучше?
  • Детский сад какой-то! Если родители ведут себя как дети...
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Познаем себя, чтобы лучше понимать и действовать: "Детские субличности"
  • Войти в тупик, чтобы наконец начать возвращать себе себя
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Если вы думаете, что хоть какой-то мужчина лучше, чем вообще никакого...
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Родить для себя, так ли на самом деле всё просто
  • Когда мы хотим изменений,мы смотрим вперед. А начать лучше с того, чтобы посмотреть в зеркало.
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Ломать себя, чтобы самосохраниться или сохранить себя, чтобы не сломаться?
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Что делать с людьми, которые не хотят учитывать наши интересы и ведут себя эгоистично?
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как стать счастливым? - не накручивайте себя и не сравниваете себя с другими
  • Опыт расстановок на фигурках. "Время найти Себя".
  • Как быть счастливой в отношениях, если все мужчины - мерзавцы и нужно всегда искать кого-то лучше



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь