Синдром "Самозванца"

Интеллигентный человек должен сомневаться, как говорилось в анекдоте.
Но что делать, когда сомнения парализуют и карьеру и жизнь? Попросить повышения, поставить на место коллегу, заявить об амбициях, рассказать об идея - просто невозможно.
Работая HR я видела много людей умных, талантливых, полезных компании, уверенных в том, что их достижения случайны. Ну вот как-то так получилось. Они не специально. Да и если бы кто-то узнал, что на самом деле они ничего из себя не представляют, то их бы выгнали с позором. Они ждут, когда же руководство и коллеги прозреют. Ждут и бояться. Синдром "самозванца" во всей красе.
Я начала практиковать и снова "самозванцы". "Золотая" медаль, несколько языков, красные дипломы лучших ВУЗов, серьезные посты, невероятная ответственность на работе - все случайно, стечение обстоятельств и тотальная слепота и глухота окружающих.

Многим из нас подобное знакомо, поскольку нас всегда оценивают:

Родители - вспомните за что вас хвалили или ругали, как наказывали, какие слова были самыми обидными?

Учители в школе - вот стоите вы у доски, отвечать должны, а в голове - звенящая тишина и ни одной мысли от ужаса, хотя учили. Так учительница вам внятно расскажет о том, чего вы стОите, где находится коррекционный класс, кем вы будете, когда вырастите (ну ясно же: никем!), + задорный детский смех в качестве аккомпанемента вашего позорища.

Тренеры в спортивных секциях. Наверное, у кого-то были добрые и ласковые. Но вряд ли.

Этот сонм голосов со временем перемещается в вашу голову и оттуда руководит вами: мыслями, настроением, поступками.

Если вы понимаете, что больше не можете сомневаться в себе и ждать гражданской казни, сделайте простое упражнение: представьте что прошел год и вы признали в себе хорошего специалиста, как изменилась ваша жизнь? что чувствуете? как настроение?
Если результат нравиться - работайте в этом направление, в терапии, или самостоятельно учитель оппонировать сомнениям.
Подобные установки коварны, избавиться от них раз и навсегда практически невозможно, да и не надо, они вас от многого защищают. В вашей жизни главный вы, а не призраки прошлого.