Эффективное управление временем

Эффективное управление временем

Время - это ценный ресурс. Когда есть все, но нет чувства времени с реальностью -  можно либо витать в облаках, мечтать. Либо работать, "не покладая рук", и мечтам - как планам на будущее  - совсем "нет времени", а тем более - для отдыха, досуга, саморазвития. Найти баланс в эффективном распоряжении времени - непростая задача  - с учетом современного ритма жизни - но достижимая, при грамотном и целенаправленном подходе, при  желании и мотивации к изменениям.

Возможно эта информация покажется знакомой, или быть может - новой и нестандартной.

В любом случае, надеюсь, что прочтение этого материала будет полезным времяпровождением.

--

Первый шаг - с чего начинается любой проект после постановки цели -  это диагностика. В данном случае назовем этот этап как  "познание себя", а если еще конкретней, то каково Ваше персональное Автоматическое (привычное) отношение к ресурсу ВРЕМЯ. 

Для начала предлагаю ответить на несколько вопросов.

--

Узнай свой тип восприятия организации времени.

1.Вспомните какое-то повседневное действие, которое вы совершаете каждый день.

2.Определите, где находиться ваше воспоминание по отношением к телу: внутри него или где-то в пространстве (слева, позади, впереди, справа, или быть может где-то в другом месте?)

3.Теперь аналогично, вспомните какое-то событие, которое было с вами неделю назад, месяц, полгода, год. И так же зафиксируйте эти точки воспоминания: где они – внутри или вне тела?

4.Теперь представьте, что вы будете делать завтра, через неделю, месяц, полгода, год.

5.Вы можете фиксировать линию восприятия времени в прошлом и в будущем относительно вас.

Итак, что у вас получилось? Ваша воображаемая линия времени проходит сквозь вас, проходит мимо, или может быть она комбинированная?

Если больше точек воспоминаний из прошлого и представлений будущего условно находятся «внутри вашего тела» - вы условно относитесь к «включенному типу времени». Если воспоминания больше относятся к пространственным точкам вне вас - у вас больше развито «сквозное восприятие ко времени».

--

В чем особенность людей со «включенным» временем: они могут опаздывать и не замечать время (восточный тип), они активно включаются в работу и сосредотачиваются на ней, но с трудом удерживают внимание на том, что вне поля внимания, обычно ассоциированы со своим опытом и воспоминаниями.

Люди со «сквозным» восприятием времени – ожидают от себя и окружающих пунктуальности, хорошо помнят свои обещания. Сосредоточение не так выражено, однако способны к фокусу на проблеме и доводят дело до конца, обычно диссоциированы с опытом и воспоминаниями.

--

Как эту информацию можно использовать в практических целях:

1.Знание себя типажа времени – позволить учитывать свои сильные и слабые стороны, а значить, повысить личную эффективность, развиваясь и совершенствуя себя в нужном направлении - что очень важно в достижения целей. Попробуйте регулярно, например, каждый час или хотя бы несколько раз в день осознавать, где вы находитесь в вашем внимании именно в эту минуту: «внутри или вне вас».

2.Знание о других (коллеги, подчиненные, коллеги и клиенты, знакомые) – а именно, их типажах, может помочь относиться к окружающим более лояльно, и снижение раздражения благодаря пониманию и принятию их особенностей.

3.Знание о своих близких – поможет объяснить причину вашего несовпадения по «временным» типажам, а значит, наладить отношения, и возможно, легче и мягче относиться к опозданиям через объяснение, а не обвинения и обиду.

Хорошим подспорьем будет установка на бумаге или воображаемого "ежедневника" - хронометража времени в течении дня, недели. Сколько времени потребуется на выполнения задания. И конечно, не забываете похвались себя, поощряя себя за выполнение срок. Тем самым, маленькими, но точными и уверенными шажками – «с чувством времени», с "толком и расстановкой", вы станете более успешными и счастливыми.

Понравилась статья, информация для вас оказалась полезной и ценной - поставьте лайк.

Нужна консультация  -  запишитесь на встречу по контактам в анкете: https://www.psyoffice.ru/nata65657/