Мы поставили перед собой задачу, мы хотим изменений, хотим изменить/улучшить свою жизнь.
Что же может пойти не так? Что может изменить наши планы и не привести к желаемому результату?
Кроме всем известных причин, которые могут затормозить реализацию замысла:
✔️неправильная постановка цели (цель абстрактная, невыполнимая, не имеет временных ограничений и не заряжает);
✔️отсутствие ресурсов;
✔️задумана вообще не та цель, которую хочу.
Кроме этих причин есть несколько нюансов, которые обрекут реализацию ваших планов на неуспех.
Эти ньюансы я хорошо увидела, когда занималась тренерством. Я вела тренинги по продажам и управлению, и вот что я заметила.
❗Во-первых, чаще всего люди отлично знакомы с теорией. Все знают, что надо делать чтобы снизить вес, стать чуть более здоровыми, как не довести ребенка до истерики, знают техники холодных продаж и т.п. Однако "карта - это не территория". Жизнь - это не набор пересказанных и переписанных истин. То, что работает на бумаге не всегда работает в жизни. Все нужно проверять на собственном опыте. Но не все это делают! Привычно оставаться в знакомом рутинном сценарии жизни. Например, идти в магазин и покупать привычный набор высококалорийных продуктов; или на истерику ребенка - орать ему что-то в ответ; или вместо того, чтобы дать клиенту озвучить свою потребность - "выпарить" то, что сказал начальник.
Итак, можно быть отличным теоретиком, но не эффективным практиком. Как правило люди, на консультации говорят правильные вещи, все прекрасно знают, что НАДО делать и любого могут научить, как ПРАВИЛЬНО жить (отсюда, так много блогеров-теоретиков 😘)...
Но для того, чтобы что-то изменилось в вашей жизни, необходимо и делать что-то по-новому.
Ловите первый #лайфхак: чтобы что-то изменить, чтобы начать двигаться к цели:
✔️нужно прекратить делать рутинные, привычные вещи! Стоп привычному сценарию!
✔️нужно начать делать что-то другое, что-то новое!
❗Во-вторых, когда мы начинаем внедрять что-то новое в нашу привычную жизнь, осваиваем новые техники, внедряем привычки, необходимо начинать с чего-то не очень сложного, что не сильно отличается от привычной жизни.
Пример из групп тренинга по продажам. Обычно тренинг строится из ряда блоков: знакомство и самопрезентация, выявление потребностей, презентация, ответы на возражения и т.п. Если человек пытается в работе контролировать все или тупо "шпарит" по "скрипту" - получается не естественно, криво и покупатель вряд ли станет иметь с вами дело. Ну, кому приятна деланая улыбка и заученные, неестественные фразы. Клиент уходит, а продавец плюет на тренинг и возвращается к привычному сценарию поведения в продажах.
Тоже самое и с внедрением психологических техник и приемов. Многие из нас слушают отличных тренеров и спикеров, но мало кто внедряет в жизнь то, что услышали.
Для меня очень ярким примером стало обучение терапии КСТ, где разные психотерапевты из разных психотерапевтических школ осваивали принципиально новый способ работы с проблемами. Как показала практика большинство психологов, когда они сталкивались с проблемами при работе в этом методе, они просто переходили на то, что умеют лучше всего: кто в гештальт, кто в когнитивную психотерапию, а кто в лекарства😬. Целиком, в неизменном виде метод освоили единицы.
Поэтому, ловите второй #лайфхак:
✔️внедряйте изменения постепенно и очень дозированно. Вначале освойте что-то одно, доведите это до совершенства, пусть техника станет вашим навыком, вашей второй кожей. И только после этого переходите к освоению других техник.
Например, вы решили снизить вес. Если вы начнёте сразу делать ВСЕ, что предлагают фитнес- и диет- гуру, вы скоро увидите плюс на весах. Начните с чего-то маленького, незначительного, что не потребует от вас резко изменить всю вашу жизнь. И только тогда вы можете рассчитывать на реализацию задуманного.
Помните, тише едешь - дальше будешь!
А вы всегда достигаете намеченных планов?