Как повысить уверенность в себе

В предыдущей статье привела список распространенных препятствий на пути к цели. Поскольку психологические факторы являются невидимыми «барьерами» успеха, при написании этой публикации провела свое исследование на тему «Уверенности в себе» как ключевого фактора успеха в развитии внутренней мотивации.

Что такое Уверенность? И почему она так важна для личной эффективности в любой сфере жизни: Работа, Карьера, Бизнес, Деньги, Отношения, Самореализация, Творчество.

Вот нашла описание этого термина на одном из общедоступных ресурсов:

Из этого можно предположить, что есть базовая уверенность (не затрагивающая саму личность - убеждения и верования) и личная уверенность.

Уверенность в себе – психическое состояние, которое это вера в себя и свои возможности, в свои таланты и способности и набор личных убеждений "про себя".

Какие преимущества состояния "уверенности в себе":

По моему мнению, уверенный в себе человек уверенно излагает свои мысли, чувства и желания.

Уверенный человек больше знает, что он хочет, и смелее выражает свои запросы.

Уверенный человек легче знакомиться и нередко является душой компании, и ценным кадром для компании.

Уверенный человек лучше учиться и получает больше бонусов от жизни.

Уверенный человек имеет высокую самооценку - свое личное «зеркало», в котором он видит того, кого он принимает или не принимает в зависимости от состояния души.

Каковы внешние признаки неуверенности:

Сомнения в себе, в своих способностях, достижениях, талантах
Состояния напряжение, волнение, тревоги, когда надо сделать что-то важное и ответственное
Беспомощность, уныние, досада, раздражение на себя, негативное (осуждающее) отношение к себе после события, вызвавшего неловкость, позор, стыд
Страх проявить себя, выразить свои эмоции и чувства, быть в центре внимания
Неумение или сложность сказать НЕТ другим людям
Чувство смущения, когда кто-то хвалит или благодарит
Осознанно или неосознанно поиски одобрения в виде похвалы, восхищения, наград
Сравнение и сопоставление себя с другими, знакомыми, коллегами, друзьями, соседями
Мнение о себе напрямую зависит от того, что говорят о вас окружающие
Вера - убеждение в то, что недостойны того, что вам хочется
Внешность – как отражение. Насколько нравиться вам ваша внешность.
Оттягивание и отсрочка выполнения срочных дел, лень, бездействие

Есть и хорошие новости. Сопоставляя два похожих состояния касательно "веры в себя", похожие слова с одним корнем, но с разным смыслом и направлением:

Неуверенность и самоуверенность. За самоуверенностью маска прикрывающая неуверенность. Поэтому признание в себе неуверенности – первый шаг на пути к решению этого вопроса.

Как работать с неуверенностью:

Говорить себе вопреки привычному алгоритму положительные убеждения относительно себя – т.е. вступить в противостояние со своими привычными негативными автоматическими мыслями о себе.
Понять отчего и почему вы перестали верить в себя. Это может быть какое-то травмирующее или стрессовое событие, или детские обиды и разочарования в себе в глазах значимых людей. А быть может, это событие связано с подростковым периодом, или оно ведет в воспоминаниях к взрослым периодами в жизни.
Определите тип вашей неуверенности в себе: в каких сферах вашей жизни этот феномен проявляется наиболее интенсивно, и который значительно портит настроение, самочувствие и влияет на самооценку - на зеркальце вашей оценки к себе.
Работа с неуверенностью затрагивает несколько пластов психики, которая прячет самые болезненные эмоции – стыда, страха и вины, и найти подсознательные НЕГАТИВНЫЕ убеждения о себе, и тем более вскрыть боль души, проработав их самостоятельно – будет непросто.

Именно поэтому нужно время, терпение и желание с этим всем разобраться.

В этой статье я выразила свое мнение по поводу состояния «неуверенности в себе». Ваша точка зрения может отличаться от моей, и на это есть ваша правда. Вы свободны в своих выводах. В комментариях к этой статье, если есть вопросы, дополнения, или свое мнение – пишите. Будет интересно поразмышлять и расширить зону знания по данному аспекту.

Если состояние неуверенности в себе вам изрядно надоело, и вы хотите избавиться от него – не затягивайте эту проблему - запишитесь на первую консультацию по контактам в анкете: https://www.psyoffice.ru/nata65657/

как повысить уверенность в себе женщине

как повысить уверенность в себе мужчине

Будьте счастливы.