Тревога или как жить?

ТРЕВОГА😞

Начну с того, что все чувства нам нужны. Нет необходимости искать несправедливость в том, что мы испытываем страх, или тревогу, или злость. Но есть обстоятельства, которые вводят нас в переживание этих чувств, а есть ситуации, которые вне нашего контроля и если сильные чувства не имеют видимых причин, то это уже речь о внутренних событиях человека.

Откуда берётся внутренняя, необоснованная тревога? Тревога, которая без видимых причин появляется и мешает жить? Я не рассматриваю сейчас тревогу перед выступлением или перед свадьбой. Такая тревога имеет основание, хотя бы от самого ожидания. А так же я не говорю об экстраординарных способностях, когда тревога является предвестником какого-то трагического события. Я говорю о тревоге, существующей в субъективном пространстве человека, мешающей жить без видимых причин и без реальных последствий в виде предчувствия. В самом ярком своём проявлении это состояние называется - тревожно фобическое расстройство (ТФР).

Когда человек тревожится? Когда есть ожидание потенциальной неудачи: экзамен или собеседование на работу. А когда человек просыпается изо дня в день в состоянии тревоги, то это речь о том, что у него общее состояние недоверия, ожидание провала.
Откуда берётся такое генерализованнок недоверие, негативное ожидание? Конечно же из опыта. Негативный опыт, плюс осуждение близких (чаще родителей), установки на то, что "я не достаточно хорош", "мир опасен", "другие не дружелюбны" всё в комплексе даёт проблему тревожности. Человек, по сути, не понимает ничего, кроме своего представления о гипотетическом будущем, которое сам сгенерировал в своём воображении, и в которое сам поверил. Т. Е., это человек, живущий в будущем, при чём это будущее у него всегда максимально заботится о безопасности, поэтому анализируется любая потенциальная опасность - живёт в потенциальной опасности. И как тогда жить? 

Что нам даёт это понимание? Я не редко работаю с воображением человека. А применение БОС - терапии показало, что есть повышение тетаактивности у людей в тревогой. это как раз является и причиной и признаком ухода от реальности в мир фантазий.

Чем помогаю я? Как раз работа с опытом (или травмой, которая породила состояние не безопасности), работа с установками, регулирование тетаактивности головного мозга и реакции тела на стресс, создание безопасного пространства для нового состояния, развитие ощущения реальности, самопознания, самоосознания и некоторые другие методы.