Здесь и сейчас.

      Вчера в разговоре моя подруга рассказала о том счастье, которое она испытала от осознания «здесь и сейчас». Хочу немного поразмышлять об этом.

     Как часто человек живет прошлым, тянет за собой мешок обид, заглядывает в сундук своих «не сделал, не получилось». Сделав шаг вперед оглядывается назад, стоит на месте, разглядывая свое прошлое. Дышит пылью прожитых лет, вспоминая всё, и теряет себя настоящего…

     Но вдруг он очнувшись, начинает вглядывается вдаль. Там туманно, он видит лишь очертания и его мысли погружены в разгадывание тех теней, которые всплывают в его воображении. И снова теряет себя настоящего. О будущем мы можем мечтать, планировать и даже пытаться предугадать события. Но как часто, за поворотом, нас настигает то, о чем мы даже не думали. То, что мы не смогли предвидеть. А как часто человек, думая о будущем, испытывает страх и тревогу. И не видит того, что происходит с ним в настоящем.

     Скажите себе «я здесь и сейчас», почувствуйте, как вы вдыхаете воздух, как бьется ваше сердце, что видят ваши глаза, как лежат пальцы рук. Как часто человек теряет себя, перестает чувствовать свое тело. А затем и душу. Почувствуйте, как ваши пальцы прикасаются к нежной руке вашего ребенка. Как ваши губы целуют любимого. Как вы приложили к своей щеке руку вашей мамы. Что вы чувствуете?

     Вглядитесь в небо, что вы видите? Может уже ночь и звезды, словно бриллианты рассыпались на бархатном пологе неба? Или это небо раннего утра, словно нарисованное гуашью. Вы здесь и сейчас.

     Почувствуйте запах кофе или может, вы вдыхаете запах духов человека, который вам дорог. Или это запах мандаринов, который так любим с детства. Вы здесь и сейчас.

     Наслаждайтесь каждой секундой вашей жизни. Прошлое нас учит, это ваш опыт, в прошлом много хорошего, но вы здесь и сейчас. Будущее прекрасно, мы можем мечтать, строить планы, но не летайте в облаках слишком долго. Ведь вы здесь и сейчас. Здесь и сейчас с вами ваши близкие, здесь и сейчас вы любите и любимы. Просто чувствуйте, осознавайте, останавливайтесь не подумать о прошлом, а насладится настоящим. Пусть даже если холодный ветер обдувает ваши щеки, или кот мурлыча не дает вам заснуть)