Живи здесь и сейчас!

Нужно жить настоящим, с надеждой на будущее и с опытом прошлого.... (С)

Казалось бы избитая фраза "здесь и сейчас", но она столь же важна, сколь и избита.

- Здесь - это то единственное МЕСТО, где нужно жить, а сейчас - это то ВРЕМЯ, в котором нужно жить.

- Кому нужно? - Спросите Вы.

- Мне! - Отвечу я. - А Вам разве нет? Если Ваш ответ "нет", то можете "с чистой совестью" закрыть мою статью. Если ответ "да", то...

Правило - "наслаждайтесь настоящим" в переводе означает: "Если за окном светит солнце и чирикает воробей, на секунду прислушайтесь к этим звукам жизни, порадуйтесь этому мгновению".

- Зачем мне все это? - спосите Вы.

- Жизнь в текущем моменте рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство, снижает стресс. - Отвечу я, - Концентрируйтесь на том, что ДЕЛАЕТЕ ("здесь и сейчас"), а не на том, что делали в прошлом или будете делать в будущем.

Ведь прошлого как такового нет — это лишь груз пассивных эмоциональных переживаний и знания в виде опыта ошибок и побед. Конечно, опыт - очень важен. Он Ваш, он те грабли, на которые Вы питаете надежду не наступать в будущем, но именно в данную секунду, когда Вы услышали пение воробья за окном и увидели Солнце, этот опыт не играет накакой роли. Учитесь наслаждаться моментом.

Будущее еще более призрачно и эфимерно, чем прошлое. Будущего пока нет, оно может существовать только в наших фантазиях и планах. Мы можем о нем предполагать, думать, прогнозировать его результаты, но оно завтра, а возможно его может и не быть по разным причинам, не всегда зависящим от нас.

Так же и с проблемами. Есть известная фраза: "решайте проблемы по мере их поступления". Нет смысла выстраивать в голове катастрофы в будущем и глубоко переживать их в настоящем. А то получится как в известной английской сказке: "Три умные головы".

"Жил на свете фермер с женой, и была у них одна-единственная дочка, у которой был жених, некий джентльмен. Каждый вечер он приходил к ним в гости и оставался ужинать. А дочку посылали в погреб за пивом. Вот как-то раз спустилась она вниз, принялась цедить пиво в кувшин, а сама возьми да и взгляни на потолок. И что же видит - торчит в балке топор. Верно, воткнули его туда давным-давно, но так или иначе, а раньше она его не замечала. И принялась она думать да раздумывать: "Не к добру здесь топор торчит! Вот поженимся мы, и будет у нас сынок, и вырастет он большой, и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его. Вот горе-то будет!"

Поставила девушка на пол свечу и кувшин, села сама на скамью и принялась плакать.

А наверху думают: что случилось, почему она так долго цедит пиво? Спустилась мать в погреб и видит: сидит дочка на скамье и плачет, а пиво уже по полу потекло.

- О чем ты? - спрашивает мать.

- Ах, матушка! - говорит дочка. - Только посмотри на этот страшный топор! Вот поженимся мы, и будет у нас сынок, и вырастет он большой, и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его. Вот горе-то будет!

- Ах батюшки, горе-то какое! - И мать уселась рядом с дочкой и тоже в слезы ударилась.

Немного погодя и отец встревожился: чего это, думает, они не возвращаются. И отправился в погреб сам. Спустился и видит - сидят обе и плачут, а пиво уже по всему полу растеклось.

- Ну, что такое? - спрашивает он.

- Ах, ты только посмотри на этот страшный топор! - говорит мать. - Ну, как наша дочка выйдет замуж, и будет у нее сынок, и вырастет он большой, и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его. Вот горе-то будет!

- Ох-ох, вот дело-то... - говорит отец, усаживается рядом с ними и тоже в слезы.

Наконец джентльмену надоело одному сидеть в кухне, и он тоже спустился в погреб посмотреть, что случилось. Видит: сидят все трое рядышком и плачут-заливаются, а пиво по всему полу течет-растекается. Бросился он к крану, закрыл его, а потом и спрашивает:

- Что такое? Почему вы тут сидите все трое и Плачете, а пиво по всему полу у вас растеклось?

- Ох-ох-ох, - говорит отец. - Только посмотрите на этот страшный топор! Что, если вы с нашей дочкой поженитесь, и будет у вас сынок, и вырастет он большой и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его.

Тут все трое расплакались пуще прежнего. А джентльмен рассмеялся, выдернул из балки топор и говорит:

- Немало я изъездил по свету, но таких умных голов, как вы, никогда не встречал! Теперь я снова отправлюсь путешествовать и, если встречу трех таких, что еще глупее вас, вернусь и женюсь на вашей дочери.

Он пожелал им всего хорошего и отправился путешествовать. А все трое заплакали навзрыд - ведь дочка-то жениха потеряла".

С уважением, клинический психолог, онлайн-консультант Литвинова Оксана 

Скайп: psylab-litvinova

тел.: 8(916)132-11-43