Чувство вины польза или вред?

Жизнь штука не простая и иногда мы совершаем ошибки.  Вслед за осознанием ошибок может возникать чувство вины. Как правило это чувство возникает перед кем-то по отношению к которому мы совершили действие или бездействие, нарушающее важные для нас моральные нормы. Как и любая эмоция чувство вины несёт определённый энергетический заряд и имеет свой смысл.

Для чего же нам нужно это чувство? В норме оно нам помогает осознать, что мы нарушаем что-то, пересмотреть свои поступки, исправить нанесённый вред, сохранить отношения и даже внутреннюю целостность. В общем помогает стать лучше.

Но иногда чувство вины может избыточным или не продуктивным и, вместо того что бы помогать человеку меняться к лучшему, забирает силы, необходимые для изменения и решения проблем, вызывая депрессивные состояния и даже психосоматические расстройства.

Так, например, в случае с коррекцией зависимостей в начале терапии часто сталкиваюсь с тем, что чувство вины может быть запредельным и невыносимым, что в свою очередь может подталкивать к продолжению употребления психоактивных веществ.

 Чтобы этого избежать в таких случаях важно своевременно направить внимание пациента с переживания вины на то чтобы её компенсировать близким и себе с помощью реальных или (в случае невозможности реальных) символических действий.

Полезным бывает попросить прощенья у реального человека, или поработать с его образом. Также если невозможно компенсировать вред людям, которых уже нет рядом, то можно делать добрые дела для посторонних.

Также иногда вина может быть искусственно навязанной в результате воспитания как средство контроля. Могут испытывать немотивированное чувство вины люди с заниженной самооценкой.  В таких случаях необходимо освобождение человека от связывающих его ограничений.

В любом случае, как и любая негативная эмоция чувство вины должно быть проработано, так как длительное переживание или подавление чувства вины могут приводить к тяжёлым последствиям для здоровья как физического, так и психологического, кроме того это не завершённое чувство не даёт нам полноценно наслаждаться жизнью.