Боль -добрая подруга или лютый зверь?

Боль добрая подруга или лютый зверь

Сегодня приглашаю вас к продолжению разговора об эмоциональной боли, начатый в статье «Ваша верная подруга - эмоциональная боль»

Боль – сигнал о том, что не реализована какая – то ваша психологическая потребность. Боль – реакция на ситуацию - непринятие чего – либо Боль - как сигнал пребывания в воспоминаниях о ситуации боли и соответственно об отсутствии в здесь и сейчас. Боль - как сигнал нехватки энергии любви внутри. Боль всегда есть следствие, каких – либо внутренних причин. Боль – симптом, проявление более глубоких переживаний. Боль-макушка айсберга. Боль – это то, что человеку очевидно. Боль – сигнал отсутствия гармонии во взаимодействии человека с миром. Боль – это один из мощных маркеров правильности движения на пути саморазвития, помощник в принятии верного решения.

Боль расставляет вещи по местам, не дает заснуть, не дает перестать думать. Боль провоцирует исчезновение одних вещей и появление других, толкая людей к действию. Боль вынуждает двигаться, сближаться или расставаться, изменяться в свойствах, менять мнение, осознавать причину боли, делать выводы. Боль - это воздействие на наш эгоизм. Она не лечит, не утешает, не сглаживает - она заставляет. Заставляет оживать то, что погружалось в сон. Она подталкивает сзади и вынуждает развиваться. Боль ощущения пустоты тянет вперед, к наполнению, т.к. боль и одиночество - взаимосвязаны.

Используйте вашу боль себе во благо, и вы очень быстро увидите качественные изменения в своей жизни. Информация, которую несёт болевой сигнал, может быть разной, значимо научиться распознавать источник боли и наполнять его качеством. Боль исчезнет, если вы всё верно поняли и соответственно реализовали на практике.

Но люди в большей массе своей бояться боли и делают всё возможное в их силах, дабы избежать её. Люди пытаются избавиться от боли как можно быстрее - либо, пряча глубоко внутри себя, игнорируя все её проявления, либо бегут от неё, делая вид, что не замечают её. Либо начинают бороться с болью.

Ирония жизни заключается в том, что любое сопротивление, борьба или отвержение боли - на самом деле лишь усиливают её.Зачастую боль становится хронической в результате не правильного реагирования на неё. Зачастую люди, даже начав работать с собой в рамках психотерапии, столкнувшись с болью, норовят избегать её проработки, или обвинить психолога в том, что «он делает больно» и сменить его)

Пока человек не примет боль как реальный сигнал неблаполучия внутри, вряд ли у него получится качественно изменить качество своей жизни. Всё, что вы не принимаете, делает вас слабее, уязвимее, несчастнее. Остановитесь, не убегайте от боли, позвольте ей быть, попробуйте её осмыслить. Примите любую ситуацию так, как если бы это был ваш выбор- это позволит вам взять ответственность за её качественное разрешение.

Принимая с благодарностью всё происходящее в вашей жизни, вы обретаете мудрость принятия верных решений и обретения гармонии внутри.

Эмоциональное исцеление не происходит быстро, словно по волшебству, оно требует времени. Вашей готовность проживать и осмыслять все свои чувства и эмоции.

Отпустите желание контролировать всех и всё. Всему своё время в жизни: есть время побеждать, и есть время проигрывать; есть время активного движения и есть время пассивности и покоя, есть время быть энергичным и своё время для утомления; есть время быть защищенным и есть время быть в опасности. Наша жизнь многогранна, в ней место всему, стоит уметь позволять себе принимать разнообразие событий. Человек не может всегда побеждать - это противоречит естественному ходу жизни.

Единственное неизменное на Земле это сами изменения.

Сопротивление естественному ходу жизни всегда приносит боль и разочарование. Поведенческая гибкость помогает сохранить вам здоровье.

Позволяйте себе «страдать» осознанно. Наблюдайте за своими эмоциями, мыслями, без отождествления себя с ними. Займите позицию «молчаливого свидетеля », который наблюдает за страданиями и болью, не отождествляя себя с мучеником. Пробуйте осознавать суть боли, её посыл, что она внутри себя вам несет полезного.

Экхарт Толле:

Много страдания и много несчастья возникает тогда, когда за истину ты принимаешь мысль, пришедшую тебе в голову. Ситуации не делают тебя несчастным. Они могут причинить тебе физическую боль, но они не делают тебя несчастным. Несчастным делают тебя твои мысли. Твои интерпретации, истории, которые ты себе рассказываешь

Страдание начинается тогда, когда ты ментально называешь ситуацию нежелательной или скверной или вешаешь на нее подобный ярлык. Ты обижаешься на ситуацию, и эта обида персонифицирует ее и вносит в нее реактивное "я". Если у тебя есть привычка причинять страдания себе, то ты, скорее всего, причиняешь страдания и другим. У этих бессознательных ментальных моделей есть тенденция заканчиваться, если ты, становясь осознающим, всего лишь начинаешь делать их сознательными, как только они возникают. Ты не можешь быть сознательным и одновременно с этим причинять себе страдание.

Преврати свои раны в свой опыт и знание. Боль это повод развиваться. И если вы честно чисто и красиво осмыслите ситуацию боли то увидите, что боль это не единственная из возможных ваших реакций на сложившеюся ситуацию. Есть больше чем один способ реагирования на то, что вам не по нраву. Позволь боли стать тебе лучше.

Люби всё, но не привязывайся ни к чему – так примерно звучит мысль , которую до нас пробуют донести разные мудрецы. Любая привязанность есть источник страдания и боли. Человек становится заложником того, к чему он привязан, человек становится рабом того, от чего он зависим. Любите себя в любом вашем взаимодействии с миром –это будет лучшей профилактикой эмоциональной боли.

Красивого вам взаимодействия с болью!

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!