Чувство вины

Нам всем знакомо чувство вины, на протяжении всей своей жизни мы сознательно или бессознательно испытываем это чувство.

Самые сильные угрызения совести мы испытываем по отношению к людям, которые наиболее значимы для нас. Это, как правило, наши родные и близкие. Чем ближе нам человек, тем сильнее мы испытываем чувство вины по отношению к нему.

Долго вынашивая данное чувство, мы не только испытываем постоянный психологический дискомфорт, мы подвергаем себя риску возникновения психосоматических заболеваний.

Важно понимать, что между двумя понятиями «быть виноватым» и «чувствовать себя виноватым», существует большая разница. А точнее, чувство вины может быть рациональным и нерациональным.

Рациональное чувство вины несет для нас положительную функцию, оно возникает тогда, когда человек поступает не так, как ему позволяют его внутренние убеждения. То есть рациональное чувство вины дает нам возможность жить в гармонии с самими собой, со своими ценностями.

Иррациональное чувство вины совсем не связанно с настоящим поведением. Человек, испытывающий чувство иррациональной вины, считает себя плохим, не заслуживающим уважения окружающих людей, а самое главное, он сам перестает себя уважать.

Достаточно часто в процессе совместной работы психолога и клиента, как ни странно, «виноватый» человек, понимает для себя, что он оказывается абсолютно ни в чем не виноват, но несмотря на это, он продолжает испытывать удручающее чувство вины, незаслуженно. Происходит это потому, что причина «выдуманной вины» оказывается привитой ему со стороны.

Нередко это происходит сознательно или бессознательно нашими близкими людьми, например, родителями, супругами, детьми, родственниками, друзьями и т.д. Например, мать говорит сыну: «Если бы ты хоть чуточку меня уважал, ты бы навещал меня чаще». Цель такого поведения матери - добиться ею желаемого. Такая манипуляция формирует у человека чувство вины. Далее «виноватый» пытается «загладить» свою вину, старается угодить. Соответственно, управлять таким человеком довольно легко.

Зачастую на прием приходят люди с чувством вины, привитым родителями еще с детства. Например, ребенку говорят: «После твоего рождения, нам с папой не хватает на себя времени», «Мы все свое время посвящаем тебе». Это делается для того, чтобы ребенок был более послушным и «удобным» для родителя. Ребенок старается быть более тихим и незаметным, чтобы «не мешать жить нормальной жизнью» своим родителям. У ребенка формируется стойкое чувство вины, мотив родителей — получить послушного ребенка посредством привитой вины.

К сожалению, сюда же можно добавить такие родительские установки, как: «Ваня учится лучше тебя», «Юля делает все гораздо быстрее, чем ты», «не буду тебя любить, если ты будешь так себя вести», и т.д. Ребенок чувствует, что он не такой, каким хотят его видеть родители, и начинает испытывать чувство вины.

С реальной виной, как правило, все обстоит гораздо проще, так как она действительно имеет под собой реальную основу. Человеком был совершен поступок, который противоречит внутренним установкам и ценностям. Здесь в процессе проработки ситуации, клиент получает избавление от чувства вины посредством осознавание своего поступка и желанием изменения своего нежелательного поведения и как правило сглаживания причиненного вреда.